『长寿集』以静养生不能少运动爱散步 / 开普饭

活的健康并且长久,这是我们的追求.为此,我们要自律,要懂得养生,本文详解养生的几个细则. 人人都想活的更久一些,当然是在无病无痛的基础上活的更久一些.有研究认为,长寿是有基因的.有研究发现,在百岁老人 ...

生命周期涉及很多因素,包括遗传基因.后天的饮食.生活习惯等诸多方面.由于我们无法改变先天遗传基因,我们应该从后天开始进行调整.健康长寿的同时也要注意身体健康,保持良好的生活饮食习惯. 步入老年,身体功 ...

湖南株洲市荷塘区夏时仙庾岭张家村,青山隐隐绿水悠悠.时间迈过一个多世纪,百岁老人黄瞒章从未离开过这里.他除了耳朵半聋外,腰不弯,腿不跛,血压.血脂.血糖正常. 饮食:最爱红烧肉,晚餐却不沾肉一日三餐 ...

现在全世界有62种癌症,在我国都有发生.发病率居前的有:胃癌.肝癌.肺癌.食管癌.大肠癌.宫颈癌.乳腺癌.白血并脑癌.胰腺癌.这10种癌症占全部癌症发病总数的92.66%.除了指甲和头发,人体各部位都 ...

奇怪,臉上怎麼斑塊愈來愈多了,這是老人斑嗎?有一些年過50歲的女性,非常在意自己臉上陸續出現如米粒大小的斑點,雖然使用過許多祛斑保養品,都未見效.其實,現在老人也非常注重外觀,希望老人斑不要像洪水猛獸 ...

47条经典养生秘诀做到就能长寿 1.别赖床.百岁老人都是无可争议的早起者! 2.别吃得太多.食物的种类很重要,但饮食的量同样重要.过度饮食给身体增加了负担,并导致肥胖(公认的健康杀手之一).我们中的大 ...

据专家介绍,夏天老人养生应注意以下几个方面: 首先,饮食要合理.保证合理饮食对于患有心脑血管疾病的老人来说是非常重要的.老人夏天三餐以清淡素食为主(可适量吃些鱼),及时饮水以补充水分.绿茶.牛奶.豆浆 ...

经对170余位当代名老中医养生经验的分析(其中100岁以上2人,90岁以上8人,80岁以上52人,70人以上97 人),发现他们的长寿因素有七点. 饮食有节,以素为主:这些长寿老人喜爱吃当地生产的五谷 ...

随着社会结构的改变,老年人独居已是常见的现象.孤独寂寞并与社会脱节是许多老年人共同的感受.老年人在精神方面缺乏慰藉或因病痛缠身,容易引发抑郁症,而一些脑器质性病变也会使神经功能受到影响而导致精神疾病. ...

随着健康宣传的开展,老人都很注意控制血糖.但在控制血糖升高的同时.您也要提防出现夜间低血糖.特别是在冬季.这是因为,冬季夜间气温很低.且夜长昼短,人体会消耗更多糖分以供能.产热,老人血糖调节机制衰退, ...

无论称其"维生素"还是"维他命",都说明它对人类生命的重要性.没它不行,缺它生病. 权威调查显示,中国65岁以上的老人,都或多或少地存在维生素缺乏问题.然而,很 ...

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