PT治疗方案：5大拉伸，3大肌训搞定骨盆后倾。 / 开普饭

"臀肌三兄弟"分别为:臀大肌.臀中肌和臀小肌.臀大肌和臀中肌在前面我们已经分析过了,今天我们来聊一聊臀肌中的"老三"--臀小肌. 臀小肌的功能解剖臀小肌是 ...

本文导读-- 拉伸是每日身体训练的基本功课,如果时间有限,这三处肌肉可作为日常的重点,即:髋屈肌.髋外旋肌和脊椎侧屈肌. 一.髋屈肌的拉伸髋屈肌是使得髋关节屈曲的肌肉,最重要的髋屈肌是股直肌和髂腰肌 ...

概述 "Unterkreuz 综合征"也称为骨盆交叉综合征.下交叉综合征或远端交叉综合征. 下交叉综合征 (LCS) 是肢体下段肌肉力量不平衡的结果.当肌肉相对于彼此不断缩短或延长 ...

首先我们需要了解一下膝关节的解剖大腿骨(股骨红色)与小腿骨(胫骨黄色)构成了膝关节主要内翻和外翻的结构. 在判别X型和O型腿前,我们先需要在股骨头的中点与踝关节的中点连线. 当中点在线外侧时,则为内 ...

髋关节力线错误过度前倾:足趾内收,距下关节旋前,髌骨外侧半脱位,胫骨向内扭转,股骨向内扭转. 过度后倾:足趾外展,距下关节旋后,胫骨向外扭转,股骨向外扭转. 髋外翻:距下关节旋前,下肢内旋,同侧下肢 ...

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一. 词法 1. 名词 (1)名词的可数与不可数可数名词指表示的人或事物可以用数来计量,它有单数与复数两种形式.不可数名词指所表示的事物不能用数来计量.物质名词与抽象名词一般无法用数目,来统计, ...

先看一张对比图你认为那个身材更好.臀部更翘? 这时你可能会说,这还用问吗?当然是右图看上去更性感,臀部更翘了.事实上,虽然右图臀部更翘.身材曲线更好看,但其实这是"伪翘臀",也就 ...

重磅利好!从即日起郭哥将在QQ空间日志发布每天早盘操作策略,没有加上郭哥QQ的朋友,可以加QQ:3101222092 进入QQ空间即可查看. 从股灾以来断头铡对于我们来讲已经不是很陌生了,经常是一个断 ...

作者:广东省药学会惠州市第三人民医院主管药师蔡燕辉药物分类以及药理特点袢利尿剂:呋塞米.托拉塞米.布美他尼. 药理特点:主要作用于髓袢升支粗段髓质部,抑制NaCl的主动重吸收,导致外髓部渗透 ...

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​PT治疗方案：5大拉伸，3大肌训搞定骨盆后倾。