【摩登舞】一定要练好半重心的感觉 / 开普饭

右转步是华尔兹的典型舞步,为什么是典型舞步,你看卢卡华尔兹教学和维克多华尔兹教学的第一个舞步就是右转步,首当其冲,而且一个右转步如同"麻雀虽小五脏俱全",华尔兹舞的转动.反身.摆荡 ...

前些天,有人在讲拳时说到: 重心移动中,凡是劲起脚跟的练拳者,都是在练假拳!重心的移动一定是移动的时候旋转,而不是重心到了后再旋转.否则也是在练假拳. 我听后感到鄂然.问道:那"消息全凭后脚 ...

每天练基本功都练什么:先压腿,压腰,把自己抻开:活动颈椎,转动脚脖子,这是准备活动,压腿就几分钟,时间太短不行,抻不开就容易受伤,做造型也不好看,晚上不练舞的时候在家也压压.上身的训练:先练律动,就是 ...

只有处理好主力腿与移动腿的关系,才会做好身体上的移动,主力腿挤压完成后,就到了拔地的环节了,挤压时膝盖是松弛的.不带力的,但在拔地时,就要用到主力腿从屈到升的力量,使弹性能量变为动能,将身体推出去.如 ...

太极拳的平衡动作是指一只腿支撑身体,另一只腿悬起,形成各种造型的静止姿势.据国家武术研究院审定的竞赛套路动作总数的21%和23%,足见平衡动作的多少和技术难度的大小,是衡量每个太极拳爱好者拳技术水平高 ...

郭云深是我国著名的形意拳宗师,他学过八极拳和形意拳,将两者相互融合,形成了自己的东西.郭云深还在监狱中练就了半步崩拳,并凭借此技能扬名天下.那这位武术宗师有什么故事呢?他又是怎么死的? 郭云深是著名的 ...

推荐阅读经典原创文章:岁末将至,疫情未了,分享一方,中医院都在用,可在家中常备当我们能够把拳真正"练到身上",你会发现练拳可以是"半自动"化的,我们只需要找 ...

打球中两脚越站越远怎么回事?如何改正? 带着问题一起看一下,打球双脚越站越宽,估计是重心转换不好所致,甚至可以说是不会.而且这种情况估计是一面打单一线路打得太多,比如正手打斜线,打得是挺过瘾,但太多了 ...

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练背的时候如何才能找到背阔肌的训练感觉? 背阔肌是人体浅表背层覆盖面积最大的肌肉之一,起点为胸腰筋膜.髂脊.胸椎下部棘突和肩胛下角,穿过肱骨后侧止于肱骨前侧的小结节嵴.即便是背阔肌的力量大.动作功能全 ...

【摩登舞】一定要练好半重心的感觉