『冬季养生』冬天取暖注意事项 / 开普饭

秋季是夏季与冬季的过渡期,在这个季节内天气由渐渐由热转冷,老话说得好:"春捂秋冻",在这里的"冻"主要是是为了增强人体对寒冷的耐受性,以便应付我们更为残酷的严冬 ...

人体9大器官的喜好,每天坚持做,养出好身体! 1.肝脏--喜卧--养生要少熬夜.调情志,多推两肋.伸懒腰: 2.胆囊--喜乐--养生要学会倾诉,少生气,保持愉悦心情: 3.心脏--喜淡--养生要清淡饮 ...

冬天寒冷干燥,因此好多人都不愿在冬天参加运动锻炼,于是体型也跟着 "胖了一圈".俗话说:"冬天动一动:少闹一场病,冬天懒一懒,多喝药一碗."说明冬季坚持体育锻炼 ...

高领毛衣.长筒皮靴由于能有效地抵御冬天冷风侵袭,成了不少时髦妇女过冬衣服的首选.但是这些衣物紧紧地"捆"在身上却会对人体健康造成不良影响.我们在冬天穿衣服的时候,千万不要" ...

晨练有利于健康.然而,冬天早起到室外锻炼,弊大于利. 据环境保护专家对城市大气污染的调查表明,我国城市空气中污染物主要是因燃烧煤(如生活用炉.锅炉烟囱等)释放出的二氧化硫.一氧化碳.二氧化碳,可导致人 ...

古代中医和养生家认为,人的肾具有冬季"水"的属性,功能藏精,主司人体的生长.发育.生殖和水液代谢.至冬季,人的阳气.精气宜内潜固藏,可使毛发黑润.齿牙坚固.腰背挺直.反应敏捷.耳聪 ...

冬天天气干燥常会使人上火.便秘.消化不良.中医养生学上有句话叫"早喝盐水晚喝蜜",尤其适合冬季. 据<本草纲目拾遗>记载,盐能"调和脏腑.消宿物.令人壮健&q ...

因为冬天天冷的缘故,有人喜欢用很热的水洗脸.实际上,这是一种错误的做法. 这是因为,过热的水会破坏皮肤的保护膜. 冬天,面部的汗腺.毛细血管等在冷空气刺激下都收缩起来,而这些收缩的汗腺.毛细血管遇到热 ...

很多老年人认为,冬日晨练越早越好.其实这样的做法是不可取的. <黄帝内经>记载:冬季养生应做到"早卧晚起,必待阳光".清代石成金在<养生镜>中告诫人们:&q ...

中医认为,人体的督脉贯脊行于背部,太阳经四行左右循脊之旁.督脉为一身之阳经,太阳是诸经藩篱,经在一身之表.一旦机体被侵入风寒邪气,太阳经首当其冲受侵害,寒气最先从背部侵入人体.如果背部保暖不好,风寒邪 ...

进入冬天,很多人喜欢用热水泡脚,因为这样做能促进脚部血液循环.消除疲劳.改善睡眠.缓解头痛症状,但要控制好水温,既不能太低,也不能太高.养生专家认为,泡脚的水温控制在40%左右为宜. 泡脚时,如果水温 ...

『冬季养生』冬天取暖注意事项