秋季养生四则短医话 / 开普饭

"药食同源"这个词想必大家都不会陌生,有些中药在我们的一日三餐中也可以作为食材. 那么我们该如何用食物调理养生?脾胃虚弱的患者常常表现为食欲不振.体倦乏力.面色萎黄,有些还会腹泻, ...

一年四季皆有风,但人们对春天的风似乎格外偏爱. 尤其是经过冬天的蛰伏,春风拂来,大地回暖,泥土化冻,春芽萌动,真是令人心旷神怡. 然而,风亦有不如意的一面.春风拂面,也可能把脸吹歪:清爽凉风,也会让人 ...

● 我们知道,东方女子体质偏于阴柔,大多数人怕风.怕冷.月子病.痛经.月经失调的问题,终究离不开"虚寒"二字.于是,抗寒保暖更是女子秋冬的必做事项.一个温暖的女人,看上去一定比同龄 ...

● 夏季养心非常重要,因为心含君火,主神明,主血脉,为五脏六腑之大主.心为阳中之太阳,养心,就要养阳:养阳,当用温法.故而,夏季养心,当顺应天气的变化,做好自我调节,重点关注心脏保养,做好精神养生.特 ...

● 不可否认,我们中年人的阳气一直在流失.一方面,或因压力所迫,或因欲望所使,若随波逐流,每天都在耗损着自己的阳气:另一方面,随着年龄的增长,人体的阳气也会不断衰减.<黄帝内经>有云:& ...

梅花泪童丽 ● 冬季气候干燥, 很多人都会出现口干舌燥.脱皮.便秘等症状.中医认为, 这主要是由于人体"内火"所致.正确认识冬天里的"内火", 找出原因对应调 ...

● 春天来了,天气渐暖,万物复苏,一切欣欣向荣.春天养生,养的是生发之气.春天属少阳,阳气刚刚从冬天的蛰伏状态复苏,力量尚弱,所以要从各方面小心呵护,不能让稚嫩的阳气受伤."少火生气,壮火食 ...

● 临床工作中我常会跟病人说,一定要主动养生,包括清淡饮食,不熬夜,多运动,保持心情舒畅,戒烟限酒等等.因为生命与健康是我们至贵至重的,如果我们自己不重视,没有人会重视!生病非常痛苦,最好能提前预防, ...

●<黄帝内经·四气调神大论>道出了冬季养生的常规,文曰:"冬三月,此谓闭藏.水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺 ...

[一]9月8日上午,在北京人民大会堂召开了全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会,感动千万人,其中,我们的张伯礼院士是唯一个获得"人民英雄"称号的中医代表!这不光是国家的重要时刻,更是中医人 ...

[一]一入冬,很多小孩子及大人就会反复发烧!西医认为:之所以反复发热,伴咽喉痛.眼红等症状,也不一定是流感病毒惹的祸,还可能是感染了腺病毒.然从中医角度分析,冬天寒冷,容易感寒.寒邪伤阳,正邪交争,导 ...

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