老中医很少公开的12个失眠“秘密”，收藏...

老中医很少公开的12个失眠“秘密”，收藏起来
 
1. 睡眠浅、易惊醒-- 身体乏力--肝郁脾虚；
 
2. 入睡困难--两肋胀痛，心情郁闷--肝郁血虚；
 
3. 彻夜不眠--头晕目眩，耳鸣--心肝火旺；
 
4. 睡醒后还是乏力--脸黄，提不起精神--心脾两虚；
 
5. 时睡时醒--腹胀，大便不调--脾胃不和；
 
6. 醒后难睡--头重脚轻，头晕目赤--肝阳上亢；
 
7. 睡眠时间短--偏头痛，面部色斑--瘀血内阻；
 
8. 失眠盗汗--容易上火，手脚发热--阴虚火旺；
 
9. 凌晨1-3点易醒--口臭，小便黄，脾气大--肝郁化火；
 
10. 噩梦连连--小胆、有点动静就惊醒--心胆气虚；
 
11. 睡不安稳--脸上长斑，月经不调--气滞血瘀；
 
12. 心烦不寐--腰膝酸软，心悸不安--心肾不交；
 
总是失眠易醒怎么解决？中医认为，调理五脏是关键，经常失眠的人，要补气血，养肝脏，只要五脏协调了，才能改善睡眠。
 
给大家推荐一个养肝的小妙方--暖炉六宝茶
 
此茶由菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花等养肝小材料，科学配比炮制而成的小茶包， 长期饮用，降低肝火旺盛，养肝明目，肝好了，睡眠也好了。
每天早晚泡一杯，帮助身体排毒，减轻肝脏负担，呵护身体健康。