『衣食住行与中老年保健』1. 基础篇 / 开普饭

你总能听到这样的一句话,哎我老了啊,不服老不行啊. 这句话以前我们总是听到上了岁数的人时常说起,但是现在我们却总经常从一些30几岁,40几岁的人嘴里听到这样的话. 我一个以前很喜欢夜场文化的朋友,每次 ...

3.1常见中老年内科疾病 3.1.1糖尿病糖尿病是一种常见的代谢内分泌疾病,分为原发和继发两种.原发性糖尿病占绝大多数,分为胰岛素依赖型(1型)和非胰岛素依赖型(2型).1型多发生于儿童及青少年,2 ...

人到中年,正是为国家.社会和家庭作出巨大贡献的时候,即使到了老年期,绝大多数的老年人还在不停地奔波和奋斗,尤其是学术界.科技界的中老年人,还在不断地为人类创造财富,因此,搞好中老年保健不仅对个人,而且 ...

1.1呼吸系统的主要结构是怎样的 (1)上呼吸道包括外鼻.鼻腔.鼻窦.咽和喉,是呼吸系统的门户.咽是呼吸系统和消化系统的共同通路:喉是呼吸道上部最狭窄的部分,不仅是呼吸通道,也是一个发音器官. (2) ...

附录:常用血液病检验及正常值

2.1穿衣与哮喘的关系衣服.被褥可以诱发支气管哮喘吗?支气管哮喘发病与接触过敏原有密切关系.鸟类及家禽类的羽毛.牛羊毛及蚕丝都可能成为诱发哮喘的变应原,因此,某些哮喘患者接触羽绒制品,如羽绒服.鸭绒 ...

一.慢性气管炎宜吃一些高热量.维生素较多的食物.如鱼类.海带.紫菜等.此外,百合.山药.芡实.萝卜.荸荠.新鲜蔬菜.水果. 忌食烟酒以及油腻.辛辣等刺激性食物,以防助湿生痰. 一.高血脂.冠心病.高 ...

第六章能睡能起,没病惹您--睡出长寿的秘方进入中老年以后,有很多问题会时常困扰着您,其中"睡眠问题"是最普遍存在的问题.不易入睡．睡眠过浅,容易惊醒,醒后不易再睡,清晨醒来过 ...

第五章百岁不显老,全靠心态好- -好心情是健康的良药说起中老年人的健康,其实不只是身体健康,还包括心理健康.在我们的身边,有很多中老年人只注重身体健康,却忽视了心理健康+这是非常不可取的做法 ...

第四章饮食决定长寿--做自己的饮食顾问饮食和营养是一个人赖以生存的物质基础,人体细胞.组织.器官的正常结构和生理功能的维持,都要有赖于合理的饮食营养.饮食营养的好坏直接影响到中老年人的身体健康. ...

『衣食住行与中老年保健』1. 基础篇