太极拳弓步的六种表现形式，你了解多少？ / 开普饭

本人认为太极拳作为中国优秀的民族传统体育文化,尤其是在2020年12月18日申请世界文化遗产成功后,其将来的推广和发展程度会更好,所以学习任何一家太极拳都好. 不过至于自己适合学习哪家的流派,这就要因 ...

步法在太极拳中十分重要,"步为拳之根".弓步是太极拳的主要步法之一,弓步出了偏差,整套拳就会出现下盘无根,身法不正,手脚散乱等现象,并且会影响上下肢的肌体运动,甚至会损伤下肢的膝. ...

传统杨式太极拳正弓步实腿屈膝程度的探讨实腿碾转是传统太极拳的显著特点之一.初学者若不得要领,常会发生膝关节疼痛的现象. 而在分析其原因时又不免涉及到正弓步时实腿屈膝的程度.我根据自己的体会,分以下两 ...

能主宰于腰,则以腰为轴,手脚为轮,两脚如蹬自行车一般滚滚向前,劲力如流水不断,还怎么会出现弓步马步仆步这些个死板的步法造型呢? 孙禄堂说,胳膊.腿要如藤条,不要有死弯子.这才是内劲灌注其间,内劲劲路打 ...

<和美太极>中国太极微刊 "弓步"亦称"弓箭步",是杨式太极拳的基本步型之一,也是套路中出现最多的步型,约占套路定势的一半,例如野马分鬃.单鞭.搂膝 ...

徐晓明老师:习练太极拳对腿部姿势的要求-弓步徐晓明:艺名:陈德明,陈氏太极拳第十二代传人,陈正雷大师入室弟子,中国武术七段,世界太极拳大赛拳.剑双料冠军,国家高级社会体育指导员. 下面,我们聊一下陈 ...

陈氏太极拳的历史非常悠久,生活中我们可以经常练习陈氏太极拳,对我们的生活健康是有很大的帮助,想要更好的了解及掌握陈氏太极拳就要对其步型的了解,还有陈式太极拳腿劲的练习步骤,陈式太极拳讲究的是动必进步, ...

[点击上图放大] [点击上图放大] [点击上图放大] 武式太极拳桩功,是提高太极功夫必修之功法,分为定步站桩与活步桩功两种.定站桩是利用静态方式来修炼,站桩是静中求动,以静求整,以静培势,以静易身.站 ...

太极拳猫形步的练法 http://www.100md.com 2006年12月1日 <中华武术> 2006年第12期有些习练太极拳的爱好者见书中有"迈步如猫行&quo ...

实腿碾转是传统太极拳的显著特点之一.初学者若不得要領,常会发生膝关节疼痛的现象. 而在分析其原因时又不免涉及到正弓步时实腿屈膝的程度.我根据自己的体会,分以下两个方面谈及,供拳友们参考. 大家知道关节 ...

太极拳弓步的六种表现形式，你了解多少？