古人留下的“睡眠8忌”，记住了你也能一觉到天亮！ / 开普饭

导语:睡眠对我们人体来说非常重要,如果总是失眠会给身体带来严重的后果,经常失眠还会影响到身体健康. 很多人晚上翻来覆去的睡不着,良好的睡眠成了一种奢侈,造成失眠的原因有很多,比如生活和工作上的压力,不 ...

在日常生活中,我们经常听到有些朋友说想长寿,但如果你要问他怎麼做才能达到这个目标的话,他的答案可能会模棱两可.其实大部分人都会向往长寿,但绝大多数人可能更傾向于相信自己没那么幸运,长寿也没那么容易實现 ...

不知道,大家有没有过这样的经历, 明明快睡着了,身体却突然抖了一下. 就像突然失重,踏入无底深渊. 虽然知道,这只是假摔但在熟睡的你,还是会被惊醒!! 尤其是你觉得特累, 特疲惫的时候, 这种状态出 ...

你有多久没"一觉睡到自然醒"了? 我们一生大约三分之一的时间都在睡眠中度过.睡不好让人精神恍惚,身体也会闹脾气. 其实,失眠不仅困扰着现代人,在没有电子产品的古代,老祖宗也有睡眠问 ...

你有多久没"一觉睡到自然醒"了? 我们一生大约三分之一的时间都在睡眠中度过.睡不好让人精神恍惚,身体也会闹脾气. 其实,失眠不仅困扰着现代人,在没有电子产品的古代,老祖宗也有睡眠问 ...

文章内容仅供临床思路参考,非中医专业人员请勿试药.

经常有读者咨询睡眠的问题,影响睡眠不光是身体层面的因素,诚然,身体状态是最大的影响,但经常不良的生活习惯也是不可忽视的要害,毕竟睡不好,放松不了,身心怎么能好.所以,分享以下十点必须注意. 你有多久没 ...

艾国医[整理摘编:时英平] 经常有读者咨询睡眠的问题,影响睡眠不光是身体层面的因素,诚然,身体状态是最大的影响,但经常不良的生活习惯也是不可忽视的要害,毕竟睡不好,放松不了,身心怎么能好.所以,分享以 ...

清朝养生家徐文弻曾在其所写的<寿世传真>中提出养生禁忌",指出生活中不利于养生的一些习惯,虽然时代早已不同,但其中一些内容依然符合中医理论,于今日还是存在借鉴意义. 01 忌早起 ...

长期的睡眠质量差和睡眠不足,对于身体健康的伤害是非常大的.尤其是炎热的夏季,虽然是不建议过长时间的睡眠,但是要保证基本的睡眠质量,不然会产生极大的"伤心"问题. 夏季养生要养心,高 ...

长期的睡眠质量差和睡眠不足,对于身体健康的伤害是非常大的.尤其是炎热的夏季,虽然是不建议过长时间的睡眠,但是要保证基本的睡眠质量,不然会产生极大的"伤心"问题. 夏季养生要养心,高 ...

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古人留下的“睡眠8忌”，记住了你也能一觉到天亮！