古人留下的养生“八忌”，你可能错了很多年！ / 开普饭

有句俗话说,夏天不觉热,冬天不觉冷,早晚得病. 夏天比任何时候都适合出汗,不必大汗淋漓,微微出汗便好,透出体内的郁热和寒湿,还有深伏于脏腑之间的邪气.之后就不容易长痘痘.上火了,一整年都会少生病. 然 ...

在中医理论中,还有一种"出汗疗法",在中医学的理论中,出汗可以使内邪随汗液排出体外,也就是大家常说的出汗排毒的理论基础,但出汗不等于排毒!

原创客观活法儿今天明天是农历十月第一天,继续和大家分享唐代药王孙思邈的养生宜忌.简单几句,身体.饮食.生活都有覆盖到. 和大家一起在平时生活的一点一滴中呵护身体的健康. 少吃辣,宜吃苦 < ...

三伏天里出汗最多,无论在家还是在户外,稍微动一动,就是一身汗,很多朋友觉得夏天出汗正好可以排毒,确实,此时我们人体的阳气在表,腠理打开,毛孔开放,体内的毒素湿气确实可以趁着出汗时顺带排出体外,切记,此 ...

昨天讲了痰湿和实火与虚火的区别,今天就来讲一下具体怎么来祛湿. 中医都知道湿邪难治,人体内的湿,主要是由以下两个方面造成的第一是经络不通.第二是身体内阳气不足. 经络不通,主要是是因为过食垃圾食物; ...

文章内容仅供临床思路参考,非中医专业人员请勿试药.

经常有读者咨询睡眠的问题,影响睡眠不光是身体层面的因素,诚然,身体状态是最大的影响,但经常不良的生活习惯也是不可忽视的要害,毕竟睡不好,放松不了,身心怎么能好.所以,分享以下十点必须注意. 你有多久没 ...

艾国医[整理摘编:时英平] 经常有读者咨询睡眠的问题,影响睡眠不光是身体层面的因素,诚然,身体状态是最大的影响,但经常不良的生活习惯也是不可忽视的要害,毕竟睡不好,放松不了,身心怎么能好.所以,分享以 ...

一忌睡前思绪万千: 宋代蔡季通<睡诀>里就言:"先睡心,后睡眼",只有静心,才有助于睡眠.睡前有心事.想事情,就容易出现焦虑.紧张.兴奋等情绪,从而引起入睡困难.睡前最 ...

你有多久没"一觉睡到自然醒"了? 我们一生大约三分之一的时间都在睡眠中度过.睡不好让人精神恍惚,身体也会闹脾气. 其实,失眠不仅困扰着现代人,在没有电子产品的古代,老祖宗也有睡眠问 ...

清朝养生家徐文弻曾在其所写的<寿世传真>中提出养生"十忌".虽然时代早已不同,但其中一些内容依然符合中医理论,于今日还是存在借鉴意义.他从那个时代就指出: ...

养生,就是指通过各种方法颐养生命.增强体质.预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动.以下这些养生的忌讳你一定要看看. a.养生八忌一.老了才养许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生.其 ...

你有多久没"一觉睡到自然醒"了? 我们一生大约三分之一的时间都在睡眠中度过.睡不好让人精神恍惚,身体也会闹脾气. 其实,失眠不仅困扰着现代人,在没有电子产品的古代,老祖宗也有睡眠问 ...

养生,一定要从生活中的细节开始,避免坏习惯,才是健康的开始~ 1.忌早起科头 "早多风霜之气,科头则湿邪入脑,需忌之." "科头"就是不戴帽子的意思.早晨阳气初 ...

古人留下的养生“八忌”，你可能错了很多年！