掌握一大要领，让你的太极练出“气感” / 开普饭

站桩既是种修行会带你探索一个未知领域的世界,让你找到"本体感觉",说白了就是自己感受自己的身体情况.又是一个物理性的锻炼,可以激发你身体内.肌肉内没有被激发的能量. 而跑步.爬山. ...

肩周炎是一个相对被滥用的术语,就真正的肩周炎而言,在医学临床中,它被称为冻结肩或肩关节周围的滑囊炎.也就是说,在肩关节周围有一个非常致密的关节囊,可以保护肩关节.它不会紧紧缠绕在肩关节周围,并且在某种 ...

很多初学者总是纳闷,为何师傅说练一段时间后会有气感,而自己已练了很长时间了,为何却没有呢? 其实答案很简单:松得不够! 就这么简单? 对,就是这么简单. 古人云:大道至简! 但就是这么一个简单的原理, ...

很多初学者总是纳闷,为何师傅说练一段时间后会有气感,而自己已练了很长时间了,为何却没有呢? 其实答案很简单:松得不够! 就这么简单? 对,就是这么简单. 古人云:大道至简! 但就是这么一个简单的原理, ...

拳歌虚灵顶劲,气沉丹田:沉肩坠肘,腰胯放松. 气贴脊背,节节贯穿:以意领气,以气运身. 运劲平稳,定式深沉:阴阳开合,虚实分明. 几百年来,太极拳的先哲及大师们对太极拳的各种练习方法及要领有太多的 ...

很多初学者总是纳闷,为何师傅说练一段时间后会有气感,而自己已练了很长时间了,为何却没有呢? 其实答案很简单:松得不够! 就这么简单? 对,就是这么简单. 古人云:大道至简! 但就是这么一个简单的原理, ...

蚁行: 蠕动: 气在较粗经脉上移动的一种感觉,这种感觉好像蚯蚓在慢慢地蠕动. 温热: 气使细胞活动力大大增加,使得体温稍为上升,而感到温热.也有另一种情况是气通督脉会产生温热感. 清凉: 如果细胞过于 ...

蚁行: 蠕动: 气在较粗经脉上移动的一种感觉,这种感觉好像蚯蚓在慢慢地蠕动. 温热: 气使细胞活动力大大增加,使得体温稍为上升,而感到温热.也有另一种情况是气通督脉会产生温热感. 清凉: 如果细胞过于 ...

习练太极拳的要领太极拳十大要领:虚灵顶劲.含胸拔背.松腰.分虚实.沉肩坠肘.用意不用力.上下相随.内外相合.相连不断.动中求静. 虚领顶劲:头颈似向上提升,并保持正直,要松而不僵可转动,劲正直了,身 ...

上武得道,平天下:中武入喆,安身心:下武精技,防侵害-- 许多拳友练拳一段时间之后,发现身体有一些微妙的变化,有一种通体舒畅的感觉,其实这就是练出内气的萌芽.太极拳功夫与身体的改造程度有关.现代人是讲 ...

古语说的好:"练武不练功,老来一场空:练拳不练气,总就白费力." 要想练出太极拳的内劲就必须从内气的练习开始,这是太极拳的先辈们总结出的经验之谈.<十三势歌& ...

掌握一大要领，让你的太极练出“气感”