轻断食：身心的放松方式（附10个食谱） / 开普饭

今年疫情期间在家胡吃海喝体重飙到121斤,对于身高166的我实属胖纸一个啦!秋冬比较适合减肥,为了能快点瘦下来,我推荐这个轻断食法,我尝试了一个月,瘦了20斤!大家可以试试!! 这个食谱真的很简单也很 ...

哈喽,我是小可,从125减到90斤.之前因为多囊体质在医生的建议下吃过很久的激素药然后就更胖了!用过很多方法终于瘦了35斤,今天给大家分享我到目前为止最有效的5+2轻断食减肥法,一个月瘦10斤. 5+ ...

5+2 轻断食法,我就是这样饮食,3个月时间掉了40斤肉,难度系数低,新手都可以练. 想了解更多关于减脂,减脂餐相关的可以guanzhu我哟~后面持续更新,瘦身减脂方法. 周一食谱早餐:全麦面包+脱 ...

hello~姐妹们! 我是琪琪,在豆豆老师指导下成功减肥36斤的

亲测40天瘦了30斤‼ 躺着瘦 baby你们也可以滴- 我是一名服装设计师兼模特,由于长期工作压力太大经常熬夜,所以我的身材也很快的走样了,恰缝过年又遇上了疫情,在家整天就是吃了睡, 睡了又吃, 活生 ...

轻断食不是绝食,只是要你恰当地吃,要你回归最自然的生活方式.对食物乃至一切事物放下执念,你自然就能瘦下来,更获得心灵的自由. 饿,是一种养生法根据日本人的研究成果,如果一个人感到饿意后,只要一个小时 ...

轻断食不是绝食,只是要你恰当地吃,要你回归最自然的生活方式.对食物乃至一切事物放下执念,你自然就能瘦下来,更获得心灵的自由. 饿,是一种养生法根据最新研究成果,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不 ...

"三月不减肥,五月徒伤悲."看着天气一天天暖和起来,店里上架的新款服装,心里羡慕不已,多希望自己也能穿进小尺寸的连衣裙.说起减肥,最近有一个方法比较火,甚至连明星都在推荐,它就是轻 ...

关于间歇性断食的文章我之前写过不少,今天咱们来具体聊聊断食多久开始燃脂,哪种轻断食方式更容易坚持而且更有效果. 间歇性断食和任何一种饮食方式不同的是,它主要是限制进食的时间,而不是刻意控制卡路里摄入量 ...

轻断食不是绝食,只是要你恰当地吃,要你回归最自然的生活方式.对食物乃至一切事物放下执念,你自然就能瘦下来,更获得心灵的自由. 1 饿,是一种养生法根据日本人的研究成果,如果一个人感到饿意后,只要一个 ...

冬天一到是不是又把自己喂胖了?我最近吃吃喝喝也没胖甚至还瘦了,因为我时不时给自己来一下轻断食瘦瘦胳膊小肚子! 今天跟你们分享下蓝豆豆营养师指导的轻断食,亲测比较容易坚持,偶尔来一周还能让肠胃排空,我已 ...

原创2021-07-28 08:30·时尚健康杂志社夏天是展示美好身体的法定季节这个七月让我们以轻盈健康的名义轻.断.食什么是断食? 断食就是一段时间内不吃食物.研究发现:当人或动物在生病或情 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍作者:姜芸芸浙大邵逸夫医院营养科营养师审稿:冯丽君浙大邵逸夫医院营养科主任文章来源:食之有理已授权<中国临床营养网>转载减肥是 ...

轻断食：身心的放松方式（附10个食谱）