修炼太极拳术一定要注意腰部锻炼 / 开普饭

王宗岳太极拳论,有气沉丹田之句,武禹襄讲,命意源头在腰隙,刻刻留心在腰间,此命门也,掦氏老谱三十二目,身形腰顶岂可无,腰顶穷研生不已,此腰顶是体内内气充盈而致命门后凸,也为腰弓,是气沉丹田呢还是敛气入 ...

太极拳术的习练,可分为三步骤:第一步,桩功:第二步,走架:第三步,禅修.桩功.走架.禅修,三位一体无法切割. 第一步:桩功.桩是木桩的桩,但我们不能像木桩一样木呆,人在静态中像木桩立,用心意观想,如松 ...

京武功夫如是说2020-02-29 15:22:46 宇宙永恒的本体,不是意想中的无极,不是概念,凡是脑子里蹦出来的大都是妄念幻觉,尊重身体的法则,进行太极拳心性养生引导,展现人生大自在. 太极是自然 ...

一.作者简介陈洞,字子明.生于1878年,病逝于1951年.河南省温县陈家沟人.自小随父亲复元(字旭初).叔父贯元习练家传炮捶,又从族叔陈鑫(字品三)读书习文,可谓文武兼得.民国"十七年( ...

在2016年的中华武术杂志第9期上,有一篇张宝银先生的文章"太极拳修炼三题".其中第一题'太极拳术十要',我感觉不错,就用手机拍下来发在了我们的太极拳理与实践QQ群上.(见附录)没 ...

拳术一道,世有传人,然皆口传心授,隐秘其法,就其所传皆以浅俗歌诀记之.多不能详言其理法.太极拳即世称内家拳法,其所锻练,神与气二者而矣.夫人之神气,寄于肉体,由肉体以锻炼精神,由心意作用,运动肢体,而 ...

现代太极拳追随者眼中最能代表中国传统太极拳智慧的有陈.杨.吴.武.孙等五氏太极拳.五氏太极拳皆以锻炼身心,振奋精神为本旨.陈氏缠丝劲力刚强,杨吴二氏是迟缓柔和的代表,讲姿势平稳,以顺破逆,武氏最具代表 ...

和美太极此文有趣且开智,其中"太极拳文章,过于"全面"过于"精细"过于"玄奥",对于读者并不一定全是福音.读者要善于做把细细的内 ...

一般来说,脂肪肝这种疾病的高发人群主要还是处于白领阶层的上班族们,而且属于平时的应酬比较多的上班族,很简单,因为这个阶层的上班族已经基本实现了"小康水平",平时吃饭多是吃大鱼大肉, ...

修炼太极拳术一定要注意腰部锻炼