冥想改变了你的大脑 / 开普饭

练气功能够强身健体.增强免疫力.延年益寿,这是许多人都知道的道理.但气功何以能起到这样的作用呢?专家在探索中,注意到一个现象,即气功与大脑的.脑波有关.为了说明这一点,我们先从脑波说起. 人体内的细胞 ...

4.神经系统.血液系统和淋巴系统的作用: (1).神经系统:人体中的神经,遍布全身.不同部位的神经,名称也不同. 从大脑脑干处(生命结点或者叫做生长起始点)为界,全身基本上可以分为两大部分:头颅以内的 ...

哈喽,你好,又到了沏一杯红枣枸杞茶的时候.欢迎来围观我的脑洞录. 今天想跟你聊聊,冥想或是打坐时,会遇到什么问题?目前我的问题是头脑静不下来.不知道你是否跟我一样,大脑里的思绪犹如空中的云,不知道啥时 ...

通过在大脑中描绘新的方法,正念可以把我们的头脑从混乱转变到平静的状态.不久之前,大部分人们都认为我们与生俱来的大脑是静态的--当到达一定年纪后我们的神经回路是长期不变的运作的.十或二十年前,我们开始发 ...

每天上午,对于那些已用尽全身力气才迈进办公室大门的人来说,一杯咖啡简直就是一杯"续命"饮料.喝下一杯咖啡一时爽,一直喝下去会一直爽吗?尤其到了晚上,失眠岂不会让第二天的早起变得更加 ...

导读几乎人人都知道,阅读可以带来很多直接的好处,比如可以增长见识.开阔视野.积累经验等等.你肯定想不到,阅读除了可以改变我们的认知层面,还可以引起人类大脑生理结构的改变.在这篇文章中,作者从三个方面 ...

神译局 · 14小时前关注 "阅读脑"到底好在哪里? 神译局是 36 氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场. 生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:几乎人 ...

要改变过去是不可能的,甚至连改变现在都不可能.对于过去和现在,全盘接受是我们唯一的选择.但对于未来,学会冥想,进而优化大脑,你的确可以播撒美好的种子.

爱发呆的人一定要认真看下去,以后有人再说发呆是浪费时间,就用这篇文章啪啪打他们的脸. 近年来,关于"冥想"有益身心的研究越来越多,特别是一种叫做"正念冥想"(m ...

将一个人唤醒是对这个世界最大的功德! 你自己醒来是对这个世界最大的贡献! 静心冥想是一种非常私人化的体验,它的内涵甚至远远超出我们对它的理解. 其重点在于,将注意力集中在一个点上或去想 ...

冥想改变了你的大脑