睡不着、醒得早、睡得浅，中医教你这样调现... / 开普饭

真正的休息并不是睡大觉,睡前牢记一个小细节,或让你倒到床上能好好睡上一觉春困秋乏,进入深秋后,越来越多人觉得怎么睡还是很疲惫,甚至睡得越多越累. 中医上讲:"睡觉先睡心再睡眼&qu ...

原创乐乐活法儿今天最近超多人睡不好觉!再过几天就是夏至了,这是一年中阴阳转换的关键节气,一些身体比较敏感的人,容易睡不好,加上天气湿热,白天虚耗,晚上心神不宁,更是睡不好了. 睡眠真的太重要了, ...

原创乐乐活法儿今天「一夕不卧,百日难复」. 岁数越大,越需要好的睡眠. 前几天熬夜,整个人都「糠」了的感觉.之后连续3天在11点之前入睡,才算是挽救了自己一条命.慢慢回到好的状态. 你会发现,好 ...

人到中年泡枸杞,半夜三更自然醒!中医仔细分析后,指出2个根本原因古语有云:"年少轻狂睡不醒,而立之年睡不着",尤其是在现代,城市生活.工作压力也大,作息习惯不佳,难免总会经历&q ...

睡不着.醒得早.睡得浅,是我们在生活中常见的几种失眠现象,殊不知,失眠的表现不同,其原因和治疗方法也是不同的.来听听中医师从中医角度给我们提出解决失眠问题的方案,让你摆脱失眠,睡得更香. 现在很多人都 ...

少数派 · 2021-04-09 关注早睡早起其实也没那么难编者按:本文来自微信公众号"少数派"(ID:sspaime),作者:JamesHopbourn,36氪经授权发布. ...

本文介绍睡到自然醒的好处?睡到自然醒的坏处?为什么不能睡到自然醒?教你如何睡觉自然醒?下面,和360常识网一起看下关于睡觉睡到自然醒的相关知识吧. 为什么不能睡到自然醒?睡觉睡到自然醒的好处和坏处睡 ...

疼痛是临床上最常见的症状之一,人体的各个部位均可以发生. 疼痛有虚实之分.实性疼痛多因外感疫疠.六淫之邪,或瘀血.痰浊.气滞,食积.结石.虫积等阻滞脏腑经脉,气血运行障碍引起,即所谓"不通则 ...

[入睡难.睡不香.醒得早各有解决方案]"今晚我一定早点睡"可能是世界上最大的谎言了.从内分泌角度看,超过23点入睡就算熬夜.早在2007年,世界卫生组织已将熬夜晚睡归为2A类致癌因 ...

插入我的广告 ▲不是我不想睡,只是我睡不着啊... 1 为什么血虚会导致失眠? 血虚最明显的症状就是面色发黄或苍白,头晕疲倦,心悸气短,稍微运动下就会喘息不止,精神萎靡,值得注意的是血虚还容易引发失眠 ...

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