当慢跑变成赛跑 / 开普饭

梁东方虽然从人类本能的角度上说,以比日常生活中的走路更快的速度跑起来,以常人所不能的持久和快速跑起来,在短时间内跨越长距离,一定是一种仿佛超越了人类身体的限制的超能力的发挥. 在这样超能力的发挥中, ...

2020-4-11周六,长达两个多月的疫情,让喜欢户外活动的驴友们总算有了释放的机会.帖子发出,徒步的驴友竟有110人.老大临时有事由群管理们组织带队,龙头街地铁站集合,驴友们顺序排起长队等待包乘的中 ...

梁东方当跑步如同走路的时候,跑步才是健身的. 这句话有两层意思,第一层是说跑步作为一种身体运动方式和走路一样自然,没有喘息,没有汗流浃背,没有疼痛不适.在这样的跑步过程中随时都可以停下来,停下来说话 ...

说到跑步,人们普遍的印象还是竞速.平时与人聊跑步,总免不了被问"你速度多快?""配速多少?".这个不难理解,跑步是不断向前的运动,跑得快的在前面,在普遍认知里自 ...

回到自己的工作里,安定了那颗一直在路上漂泊了一年的心.然而,忽然从漫无目的的闲散里一下子坠入陀螺一样的生活,总有种跟不上节奏的疲惫甚至倦怠. 今天,从六点起床,一直到现在,我才把自己忙碌了整整17个小 ...

俗话说:"伤筋动骨百日". 意思就是,如果有筋骨损伤,至少三个月不能运动,要好好照顾. 但是,励建安院士不同意这句话. 他用自己的经历,告诉病人:"运动就是最好的医药!& ...

配料: 鸡爪 10只.香菜适量.白糖适量.陈醋适量.香油适量.姜适量.小米椒适量.糯米白醋 200毫升.料酒适量.柠檬一个.蒜适量.生抽 200毫升.百香果一个烹饪步骤: 1.将 ...

上篇文章:阅读,是一种以幸福为目标的生活方式 ,我主要写了个人如何理解并尝试解决阅读中遇到的瓶颈,其中一个办法是以幸福为阅读的目标来平衡自己疲惫的心态.阅读与幸福关联是我的一个重要理论,我认为幸福是一 ...

夜色中的慢跑者夜色早早沉了下来,像不修边幅的胖女人,臃肿的肥臀肆无忌惮的瘫坐在已渐荒芜的草地上.无辜的稗草,来不及眩晕,黑得干脆. 独自猛灌下半瓶老白干,似有醉意.透过半掩的窗子,夜像发情的女人,无 ...

优无论是有经验或者跑步初学者,如果你在跑步时,找到你的平均心率,你会跑得更好.更健康.在跑步时,若使用心率来衡量训练强度是一个很有效方法,尤其对于跑步新手来说,更是重要,因为他们的跑步速度容易过快, ...

对糖尿病患者而言,日常的运动锻炼是不可少的一个环节.对于稳定血糖也有着重要的意义.查出血糖超标后,医生总会建议患者进行锻炼,这样能够有助于稳定血糖.但让人困扰的是,选择什么运动比较好?看了很多人的锻炼 ...

本游记计分七集,各拟题目如下: 一.一只企鹅一座城(旭川动物园) 二.鬼民一家亲(札幌冰雪祭) 三.肮脏政府为人民(闯入札幌市政府) 四.侏儒巨匠(白色恋人工厂.小樽八音盒商店) 五.赛跑的鸭子(地狱 ...

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