如果人生不贪婪，哪能每年跑5场马拉松读100本书看100部电影 / 开普饭

越野马拉松,之所以那么多人出事,某种意义上也是因为爬山跑步消耗太大,到了疲劳状态,身体已经很脆弱了.如果他们没有跑步爬山,是休息充足的状态,那么同样的大风大雨降温,应该不会因为失温死那么多人. 记得大 ...

继上月V越野训练营同学们在各大赛场斩获颇丰之后,上周的赛场依旧硕果累累.自从V越野开启越野跑训练营后,不断有同学从零基础到成功完赛,甚至站台.训练营的同学们获得优异的成绩都是源于勤奋的训练态度和专业的 ...

十年过去,跑步对她而言,早已是一种习惯. " 2014 年宁海越野挑战赛以 5 小时 29 分钟 59 秒女子第一名完赛. 2014 年上海马拉松以 3 小时 02 分 13 秒女子第 10 ...

在过去的五六年间,V越野训练营从懵懂的少年到今天有系统科学课程体系的排头兵,这期间帮助了无数热爱越野跑的人实现了梦想.我们见证了无数训练营的成员,从零到完成50公里.100公里的蜕变,在终点线看到他们 ...

像所有热衷某项运动的人们一样,跑圈的人也喜欢说只有他们才听得懂的名词和习惯用语,俗称"黑话"(像足球迷说摆大巴.大保健,篮球迷聊抱团.六步上篮). 如果你刚刚开始跑步,在微信群里完 ...

老司机栽在了肠胃问题上! 香港马拉松,最后12公里是在肚子反复的翻江倒海中痛苦撑到底的,这是大叔62场比赛里头一回!最后是龇牙咧嘴地捂着肚子跑过铜锣湾繁华喧嚣的冲刺路段的. 强装淡定.鼓着腮帮子跑进维 ...

从一个普通跑者到能够完成一个马拉松,从一个越野小白到能够完成百公里越野赛,运动给了我更多的可能.曾经我也认为跑一个半程马拉松是很困难的,更不要说全程马拉松,42.195km,那个距离简直就是不敢想象的 ...

4月14日的北半马抽签不中,所以报了4月13日的天马,我对这场比赛(B计划)却一点也不上心,临出发才订了车票和住宿,赛前几乎没练过路跑,对于完赛时间,根据我的越野成绩推测,330那是妥妥的,不出意外可 ...

[父亲的精神遗产] 读书看报成习惯(1) 小时候,我记得在故乡的稻场上看过一个露天电影,片名应该叫<爱情与遗产>,讲述一位革命前辈的家庭故事,他死后留下的遗产竟是身上的几块弹 ...

致敬纪尧姆·科尔内耶简七·豆文|艾小白(微信公众号:简七读财) 昨天和朋友一起,去看了四字弟弟的新电影<送你一朵小红花>. 这是一部「抗癌」主题电影,比不上<我不是药神&g ...

12月27日,黄埔马拉松鸣枪起跑,53岁的中国科学院院士.西湖大学校长施一公今天又出现在了广州黄埔马拉松半程赛的赛场上,并以1小时35分27秒完赛,刷新半马PB. 就在14日,施一公还以3小时34分5 ...

跑步看似是项老少兼宜的活动,但不同于篮球.足球等集体运动,跑步是属于一个人的仪式. 统计数据显示,一个受过一定训练.体重76公斤的业余马拉松爱好者,跑完全马所消耗的能量约为1340万焦耳,约合3200 ...

Photo via 萧萧,左一是她在2月的泰国跑一场马拉松,是种什么样的体验?前段时间,我们的同事萧萧去曼谷跑了一次马拉松.用她的原话说,那就是:泰不一样的体验,值得曼慢回忆. 从沪上四九寒冬里,飞 ...

我们的姿势跑法认证教练中,有一位在两年内跑了55场全程马拉松.他是武汉地区的教练汤伟,前几天发布的纯干货国内32场马拉松测评报告便出自他手. 这么高频率的跑马是怎么实现的? 这么能跑,小时候一定是运动 ...

今天,我们来聊聊节省体能的关键数据--垂直振幅. 越来越多的朋友开始跑步了,长跑了,10K.半马.全马都是小菜一碟后,跑者就会慢慢了解到一个关键数据--垂直振幅:人体重心上下浮动的垂直距离(重心垂直振 ...

等时间到了,就去跑一场马拉松 2014年12月8日吃完晚饭,把毛衣外套脱下换了一件连帽衫.下楼的时候,正是小区夜晚最热闹的时分,但因为腊月寒风,年轻人并不愿意出来走动,反倒是老人家和小孩子,依然是无 ...

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