要把骨髓洗，先从站桩起 / 开普饭

很多人对桩法不了解甚至是看不起,也不知道那么简单的动作会起那么大的作用,更多的人是无法长久的坚持,大道至简,看似简单的桩法却蕴含着自然之道. 可能很多人会认为,你说的站桩不就是蹲马步嘛,谁不会啊,哪有 ...

站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通. 站桩既能保养心神,又能锻炼形骸:既能健强脑力,又能增长体力.可能很多人会认为,你说的站桩不就是蹲马步嘛,谁不会啊,哪有这么神奇啊.蹲马步是站 ...

琵琶语林海 - 林海影视配乐精选零基础学中医第37期:聊一聊"汗"

本文首发于今日头条之允升园. [说明]腰椎间盘突出,脊椎做过手术,或脊椎.膝盖.腿脚.腰胯曾受物理损伤之拳友,不能照此随意练习,须有师傅指导,切记! 春日正好,阳气正升,站桩正佳.二月二,龙抬头.从今 ...

"要把骨髓洗,先从站桩起",站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通. 站桩既能保养心神,又能锻炼形骸:既能健强脑力,又能增长体力.可能很多人会认为,你说的站桩不就 ...

中医认为上虚下实是身体健康的标志,上实下虚则是病态的表现.如何改变病态的表现?一个简单的动作就能完成--站桩!站桩是一种姿势,关键是一个桩字,桩就是要让身体的下半部分稳定下来,要有生根之感.你一动不动 ...

打坐修行.站桩养生.丹道修炼.奇门遁甲打坐站桩打坐修行.站桩养生.丹道修炼.奇门遁甲 31篇原创内容公众号站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通. 站桩既能保养心神,又能锻炼 ...

"要把骨髓洗,先从站桩起",站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通. 站桩既能保养心神,又能锻炼形骸:既能健强脑力,又能增长体力.可能很多人会认为,你说的站桩不就 ...

站桩是非常好的涤阴增阳的功法,而且简便可行,在公园.小区绿地,甚至在家中.办公室都可以做.站桩功又是历代大医家.拳家和佛道修行都提倡的修炼方法,除了增进自身健康,还能提升禅定功夫,开发智慧,功夫渐深, ...

松静站立,周身中正,两手自然下垂,双足开立与肩同宽,双膝微曲,全身肌肉放松.目视天边深处很远很远,意念看见一个光团,眼光缓慢回收,双眼轻轻闭合,意念光团在天目进入颅腔. 意念:一股温泉从头至足淋浴而下 ...

要把骨髓洗，先从站桩起