瑜伽教学也是一种瑜伽练习？如何做到的？ / 开普饭

人的生命,经历着由出生,成长,到衰老.死亡的循环.在刚刚出生的头几年直到20岁左右,是人体的青年期,细胞繁殖生长(合成代谢)的速度超过其衰老(分解代谢)的速度,直至35岁左右,人体都稳定在这样的均衡状 ...

你知道吗?瑜伽分很多种流派,有些是你练了几年的,有些你可能都没听过, 以下一些比较常见的几种流派. 1. Iyengar Yoga 艾扬格瑜伽应该最广为人知的一种流派,由BKS.Iyengar大师创立 ...

对于女性来说,除了有氧和器械运动外,很多女性还会选择相对温和且适合女性锻炼的瑜伽来运动.勤加练习瑜伽体式,特别是这2种瑜伽体式,不仅可以舒展身体,还能达到净化脏器.排出毒素.滋润养颜的效果.

持有中印证书的教练年度免费进修报名入口手印印是一种形式.记号.信念.波动.力量.手印代表心灵的体位和姿态,也叫手指契合法. 契合法练习者深究到微妙体内的生命能量之流,最后获得能量有意识的控制,许多 ...

以上两种都可以,离开墙壁一点点,然后向后绕一下肩膀.双手紧握双手肘.如果有更大的灵活性,则可以将手掌放在背后,手指指向上方.呼气时,将上臂向后翻向墙壁,在胸骨和肩膀之间打开胸部,尝试靠去墙,打开时,保 ...

导语:又到了一年一度的"减肥期"了,相信有不少的小仙女都在喊着"冬天不减肥,来年徒伤悲"这样的口号,为了来年可以穿上自己喜欢的衣服裙子,很多人都采用了节食的方法 ...

你是否羡慕林志玲的好身材?你又是否羡慕袁咏仪的气质依旧典雅?那么,现在请你不要再去羡慕这些艺人了,请你打起精神,只要你从现在开始坚持做瑜伽运动,那么到了你偶像的这个年纪,你在同龄人的眼中,看起来是最美 ...

身边有很多朋友,后台也会有很多粉丝会向我咨询关于做瑜伽时应该怎么调整自己的呼吸方式.也是因为平时在生活中看到很多朋友在呼吸这一块有误区,所以今天小编就寻思着写一条关于瑜伽呼吸的图文,敲一敲刚入门的朋友 ...

压力已成为现在中生活不可或缺的一部分,它带有毁灭性地干扰我们神经系统的平衡,从而影响我们的健康.在这种状态下,呼吸可以帮助我们恢复神经系统的平衡,回到最佳的放松状态. 放松的十大呼吸技巧 1. 深入的 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 对于练瑜伽的人来说,冥想是对你们来说并不陌生,并且关于冥想也是大家非常感兴趣的,神秘又深不可测. 什么是冥想呢? 冥想(meditat ...

瑜伽教学也是一种瑜伽练习？如何做到的？