原来蔬菜要这么吃才有营养… / 开普饭

在评估生活方式时,研究人员设定了4个健康生活方式因素,包括不抽烟(从不抽烟或戒烟时间超过15年).不喝酒(在过去的一年中没有喝过酒或喝酒的时间不超过一个月).吃腌制食物较少(吃腌制蔬菜每周不超过4天) ...

蔬菜,一直都是健康的代名词,可以为我们提供丰富的维生素和膳食纤维,热量还低. 但是,蔬菜吃不对,不仅对身体没有好处,还会惹来各种健康问题! 这样吃蔬菜很不健康,十个家庭九个错! 蔬菜虽然千般好,但不少 ...

撰文中日医院消化内科姚树坤陈佳良编辑保健君走进健康饮食先行过去认为没有病就是健康,但世界卫生组织(WHO)对健康做了新的定义:除了身体上没有病,还需要有健康的心理.人格以及良好的社会适 ...

人体是血肉之躯,为什么会长出"石头"来?其实,结石"盯"上某些人,与不良的生活方式密切相关. 不吃早餐不吃早餐是诱发胆结石的重要原因.胆囊是储存和浓缩胆汁的地 ...

本文作者:李兆萍教授美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心主任加州大学里根医学中心临床营养科主任 Lynda and Stewart Resnick 讲席教授本文来源:同语轩影响人一生健康状况的 ...

山药 "神仙之药" 山药能补肺.脾.肾,适合各种体质的人.它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀.便秘等困扰. 山药粘液 "补肾精华" 不过山药虽然好吃 ...

欢迎来到吃什么研究室,每天研究吃什么~ 随着生活水平的不断提高,现代人的饮食习惯也越来越精细化了.室长也不例外,尤其是不论蔬菜水果,都不爱带皮吃,吃苹果削皮,吃桃子削皮.吃黄瓜削皮.反正能不带皮吃,就 ...

健康饮食的六个标准

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍李兆萍教授美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心主任加州大学里根医学中心临床营养科主任 Lynda and Stewart Resnick 讲席教授文章来 ...

原创2021-07-08 15:56·爱做美食的小韩大家好,我是爱做美食的小韩.随着生活水平的提高,我们对于饮食与健康的关系也越来越重视,因为大多数的营养元素都是从饮食中获取来的.但是我们对于平常吃 ...

摘要:山药怎么吃才最有营养?营养专家透露:这样做营养不流失还很美味. 说起美食,相信大多数的人都是非常喜欢的,尤其是现在的人们对于养生意识比较重视,那么他们在吃东西的时候就会选择着一些非常有营养的食物 ...

暖暖的味道(3千万人在看) 每天下午16:00,五星大厨教你做4道家常菜! 立夏之后,天气一天比一天热,没有几道压箱底的凉菜,是活不下去的!(微笑脸) 这不,周六的时候刚交了大家一道捞汁凉皮,很多人都 ...

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师) 蔬菜和水果是营养成分很相似的食物,所以很多人认为每天只吃蔬菜或水果中的某一类,另一类不吃也能获得果蔬提供的全部营养.但蔬菜和水果真的能互相替代吗? 真相 ...

原来蔬菜要这么吃才有营养…