太极拳形于手指助松紧 / 开普饭

注意:动作时要配合吸气,同时以意贯掌心,鼻呼鼻吸,自然呼吸,沉默柔静而深长,不可过急或过缓,不论上托下按,肘尖要外向,五指宜并拢. 伸托时,臂和指略屈,不必伸直,主要劲力在掌根.掌心:托按时,膝盖要用 ...

练功,练功!我们常常提到练功,反复去说练功,李国政老师也再三强调我们需要练功,孙老师在精品班课堂上也毫不吝啬教授我们练功.因为练功太重要了!我们作为针灸医者,既要有强健的体魄抵御病邪晦气入侵,还要有足 ...

练习太极拳要放松,而不能像练外家拳那样用力,练习时间久后会"无中生有"生出"不用力而有力"的感觉."不用力,是松,是原因,"有力" ...

武禹襄<十三势行功心解>中说:"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由腿而脚而腰,总须完整一气,前后左右,乃能得机得势." 太极拳<十六关要论>中也说:& ...

武禹襄<十三势行功心解>中说:"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由腿而脚而腰,总须完整一气,前后左右,乃能得机得势." 太极拳<十六关要论>中也说:& ...

(双脚自然平松落地脚趾自然节节放松舒展行功脚下双轻自然轻灵对方必失去重心飘浮而起)其根在脚形于手指由脚而腿而腰总须完整一气. (其根在脚形于手指由脚而腿而腰总须完整一气脚下双轻自然轻灵对方必失去重心飘 ...

"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指"这句话高度概括了练习太极拳时,上下肢之间和腰的关系,这里实际讲述了腿.脚.腰.手的关系问题,包含了四个方面的内容. 首先讲"其根在 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

作者:许智明太极拳经<十三势行功解略>中有"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指."的记载. 这就是说,我们在太极拳的操修当中,一定要把握住足.腿.腰和手指.太极拳的 ...

有很多人和自己的老师学习太极拳即使时日很久却也总是不得要领.这个时候千万不要以为是练得火候还没到的关系. 其实,只要真用心坚持练了,明白的老师哪怕只告诉你一句真话,你的功夫见效也都会显而易见的.正所谓 ...

朱老师抖音号:朱学峰(zxf13701017777) 练太极拳要注意意识.动作.呼吸的三者协调关系,特别是意与形的主从关系.关于太极拳中的形与意何为第一的问题,学拳者必须澄清.只有确定何为第一,及两者 ...

太极拳形于手指助松紧