为何人们愿意沉浸在负面情绪中？怎样做出改变？靠的不是意志力 / 开普饭

平时经常看我鼓励大家多读书,很少说为什么读书? 因为在我心里,这是一个不证自明的问题. 读书就是有好处,每个人都认可的一件事,还有证明的必要吗? 对一个体验过读书带来好处的人来说,确实不需要,但是还有 ...

第十六期:20210320 早安!伙伴: 想做一个意志力特别强大的人,每天早起,每天健身,每天早饭,每天看书,每天执行,每天做事,有时间去做所有的事情. --如何做到呢? 日复一日,年复一年,习惯成自 ...

有个爱你的人,等待着倾听你的内心拉法心理长按识别二维码关注精彩内容心理咨询| 夏令营 | 心理课程讲座拉法心理他医好伤心的人,裹好他们的伤处.(诗篇) 在精神分析理论中,有一个词叫做&qu ...

发布时间:2021-01-29 文:华东师大心理中心来源:华东师大心理健康教育与咨询中心(ID:xlzxecnu) 美剧生活大爆炸中有这么一句话:"你有儿时阴影,我们每个人都有,有时候你 ...

凡事都有两面性,压力也是如此.适当的压力可以成为我们前进的动力,让我们创造出更多的价值,但压力若是过大的话反而会成为我们进步的阻力,说不定还会影响身体健康.那么,当工作压力大的时候我们要怎样才能抽身而 ...

普通人遇到问题时,要想从负面情绪中解脱出来,需要明白这一条道理一个人只要活着就会有欲望和矛盾相伴.比如,家长因为孩子的作业问题暴跳如雷:大学生因为被导师压榨而想要自杀:创业者因为负债累累而患上抑郁症 ...

因为你深陷自我判定中你一次又一次的给自己下判定,一次又一次的自我暗示: "我真失败!" "我真笨!" "我一事无成!" "我再也 ...

因为人在难过,焦虑的时候,就特别想去找原因. 在我们大脑默认的逻辑中,难过,焦虑肯定是有原因的,找到了原因,就能消除这些消极情绪. 然而在现实中的逻辑是,你在找原因的过程中,会不断延长你沉浸在消极情绪 ...

遇到对的人不易,且行且珍惜漫长相守的过程中每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后努力过,付出过,妥协过,包容过不忘初衷,为爱永恒 1 很多人无论是样貌出身,还是学历背景都很出色,在学习 ...

更多精彩等你发现 WeGo团队原创挽回过程中往往会产生大量的负面情绪,如果没有及时得到处理会影响你的进程. 对此,大部分人的处理方案是要么憋着,强行把负面情绪压下,继续执行计划,过程很痛苦,像是在黑 ...

(图片来源网络) 前几天有一位来咨询的朋友说"所有的咨询师都要求我控制情绪,可是在这段感情中,并不全都是我的错,我也有很多委屈." 这位来咨询的朋友错解了" ...

为何人们愿意沉浸在负面情绪中？怎样做出改变？靠的不是意志力