肌肉增长原理过程 / 开普饭

2020剩下最后一个月了给你的搭档一句鼓励的话在文章下面的评论区告诉我们健身那么辛苦,最怕是什么?效果不大! 不是说过有了付出就会有收获吗?我们常常会遇到这个问题,搞不清楚自己的练法对不对.增肌 ...

人,为什么要补肽?肽的缺失对人体有什么影响?简单来说,现代人因各种因素使人体中的肽流失.损失,合成肽的能力大大减弱,因此现代人缺乏肽,必须补充人工合成肽. 人为什么要补肽 (1 ...

随着超声波(US)和磁共振成像(MRI)的不断改进,使我们能够研究组织的动态结构和变化情况.虽然筋膜宏观特性至关重要,如硬度.厚度.滑行和与其他解剖结构的关系,但我们也需要从微观角度研究筋膜. 筋膜的 ...

增肌.肌肉增长,从运动生理学上来说,名为「肌肥大」,本文将带你了解:「肌肥大」的形式.原因以及相关的训练方法论.读懂了这篇文章,你就能明白增肌的「终极奥义」! 一.肌肥大的形式在讲肌肥大(hype ...

在健身过程中,不要只注重完成了多少组动作,负荷又增加了多少,诚然这些数据对增肌起到了至关重要的作用,但是每个动作过程中的一些小细节,你也要多加注意,它对你肌肉的增长也有非常大的影响. 一.顶峰收缩 ...

增肌.肌肉增长,从运动生理学上来说,名为「肌肥大」,我们将给大家介绍「肌肥大」的形式.原因以及相关的训练方法论.在读懂这篇文章后,你就能明白增肌的「终极奥义」! 一.肌肥大的形式在讲肌肥大(hype ...

作者:Tom MacCormick 编译:云哥健身健美好比一场革命,不破不立.革命是要打碎一个旧世界,创造一个新世界.而健美爱好者熟知的"破坏-超量恢复"过程,也是"破 ...

由抗阻力训练带来的骨骼肌肌肉增长表现为肌肉横截面积的增加. 而抗阻力训练的可以促进肌肉力量,肌肉围度,爆发力以及肌肉耐力.在一些研究中指出,对于不同的训练目的,我们可以使用不同的训练负荷与训练次数. ...

很多人都认为,做生意是一个逐渐增长的过程,实际上,很多生意都是突然爆发的,而不是慢慢增长.就比如今天上海很多做钢贸的企业,前几年,钢铁价格波动,钢铁厂越来越强势,大部分人赚的都是辛苦钱.今年以来,钢铁 ...

健身健美好比一场革命,不破不立.革命是要打碎一个旧世界,创造一个新世界.而健美爱好者熟知的"破坏-超量恢复"过程,也是"破"与"立"的表现- ...

肌肉增长原理过程