翻来覆去睡不着？别担心，4个小妙招，或能助你安睡到天亮 / 开普饭

插入我的广告 12 星期五 2021年3月一觉到天亮是很多人希望的,毕竟能让自己第二天精神充沛,而且感觉舒适,但有些人在半夜总是醒来且难以入睡,让他们饱受痛苦,在第二天昏昏沉沉,感觉自己没有力气.其 ...

时间:2020-07-21 16:30:43 编辑:神农氏 103528 手机版分享至:促进睡眠的方法有很多,像睡前运动.睡前听舒缓平稳的音乐.睡前泡脚.睡前按摩.睡前冥想.吃安神药和睡前牛奶都是能 ...

每天只睡6小时是怎么保证一整天精力充沛的?其实很简单,做好精力管理的关键不是方法,而是习惯.这篇文章2700字,预计花5分钟读完,带你学习精力管理,拥有精力充沛的一整天. 作者 | 马成智编辑 | ...

当今社会因为工作压力.学习压力.社会压力而有失眠问题的人不在少数,可以说失眠问题是已经成为了一种"社会常态病". 失眠有多痛苦,这恐怕只有经历过失眠的人才知道,起床不精神,吃饭没胃 ...

健康困扰她是银幕上的"霸气婆婆"演员王丽云,她这次来到<养生堂>主要有三个健康难题急需解决,这三个难题也是中老年群体中最普遍.最具有代表性的健康危机,这三个危机是什么 ...

身边有很多朋友抱怨,最近上班总是打瞌睡,一整天都在浑浑噩噩中度过.明明中午已经睡过午觉,但下午的精神依旧不足,严重影响了工作效率和心情.甚至还有很多朋友早上也打瞌睡,过了十点,"瞌睡虫&qu ...

护肤是每一个女生每天必不可少的一道工作程序.可以说从早上起床睁眼到晚上睡觉闭眼前,我们手上都离不开护肤品. 相对而言,大多数人可能在早上对于皮肤管理会更为精致,而到了晚上会有所懈怠.但其实有的时候夜间 ...

成长是一个从士兵到将军的过程,背负越来越多责任,无论愿不愿意,你都要把一个人过成一支队伍,所以:一定要让自己优秀!肝火旺盛就一定要多喝这些,降火养肝不能错过! 如果一个人总是爱发脾气,身边的人可能会说 ...

人们健康的生活状态也是遵从自然界的规律,白天劳作,夜晚休息,给身体一个充足的睡眠,促进机体的自我调整和修复,高质量的睡眠是养生的重要环节之一. 中医认为,失眠最根本的原因在于阳不入阴.<黄帝内经 ...

展开剩余92% 推荐阅读刘诗诗,绝世女神,似春天里初生的嫩芽,朝气蓬勃,活力四射阅客资讯女人上了年纪,在家常做这菜,开胃又美白,38岁还是少女脸! 阅客资讯贵州女选手古筝比赛当场质疑评委偏袒, ...

失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招光明网 04-26 15:30 显示图片健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量 ...

翻来覆去睡不着？别担心，4个小妙招，或能助你安睡到天亮