邓一琳：太极拳的虚与实（三） / 开普饭

"怎么还练不出腹肌",这大概是每位健身者都遇到过的困惑.每天做大量的仰卧起坐,腹肌却迟迟不见变化,确实很令人沮丧,那么问题到底出在哪儿了呢? 仰卧起坐一宗罪:拽脖子仰卧起坐的威力 ...

在2016年的中华武术杂志第9期上,有一篇张宝银先生的文章"太极拳修炼三题".其中第一题'太极拳术十要',我感觉不错,就用手机拍下来发在了我们的太极拳理与实践QQ群上.(见附录)没 ...

脚下虚空,是松腿的第一个前提. 练拳时脚下怎么虚空? 具体动作演示明白了腿松的前提是先不要用力,太极拳的腿是向上提的,尤其在下蹲的姿势中,这与平时人们的常识概念正好相反.道理明白了,具体到拳式动作中 ...

虚实在众多的太极拳的概念中很抽象.康老师通过简单道具的明确讲解,讲明了虚实的概念.这些论述,对太极拳的修炼,具有里程碑式的意义. 具体在拳式中,在推手中,如何来实现虚实转换呢? 三．太极拳要练虚性 1 ...

一吨水是虚,一根针是实弄清虚与实,才能分清劲与力通过学习,我们知道太极拳运动,是由看得见的"势",即息.盈.消.虚,和看不见的"机",连在一起的,从而产生了 ...

太极拳的虚与实(三) (接上期) 具体如何把实体换成虚体呢? 2. 练实还虚的实操训练---上肢的训练开中放松,才能把实练虚 . 虚实是两种不同的性质,从虚体中出来的力量叫劲儿,从实体中出来的 ...

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谷丙转氨酶是一种常见的酶,主要存在于肝细胞中,能准确反馈细胞受损程度.在病毒性肝炎等病中,肝细胞受损后发生坏死,细胞膜通透性提高,大量谷丙转氨酶释放入血,导致血清检测时该指标升高.血清谷丙转氨酶是反映 ...

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邓一琳：太极拳的虚与实（三）