我的健身教练 / 开普饭

最近这家健身房贴出的通告火了! ↓ 通告中文字的大意是一名健身教练和人妻学员,在某饭店中进行亲密合照.举动暧昧这组照片后来被网友传到了微博上,并配文 "看,女主的马甲线多漂亮,她男人 ...

大家好,我是悠米爱健身. 当你走入一家健身房,面对健身器械,看着那些壮汉在不停地挥动着哑铃和杠铃,你很想尝试,但是完全不知道从哪里开始着手训练,只能在一旁观望. 你很想找个人指导,但是别人没时间搭理你 ...

#健身教练有哪些内幕# 随着现在时代的发展,健身逐渐成为人们日常生活中必不可少的事物,而且也有越来越多的人喜欢去到健身房训练,那么,有些人可能刚进入健身房面对五花八门的器械,感到头痛,这个时候大概率会 ...

"健身|健身房之--"这个系列将会记录我的私教课内容及整合后的笔记.其中的内容,是教练根据我的个人情况定制的训练动作,记录的也是根据我的身体状况需要注意的方面,不适用于每一个人,大 ...

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从大年初一算起, 宅在家里都二十多天了, 此时的我, 差不多是这个状态-- 虽然平时的时候, 总是有一万个理由逃避教练的召唤, 但真的离开这么久, 却好想体会那种流汗和酸痛的感觉, 平时深恶痛绝的深蹲 ...

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各种坚果都是高卡路里食物,为什么健身教练还建议在减肥的时候吃坚果呢? 张展晖是国家级营养师,毕业于运动训练专业,对于饮食减肥有很深的研究,他发现坚果虽然是高卡路里食物,但却有助于减肥. 这是因 ...

大家都知道,想从事健身教练的工作是需要具备一定的健身基础,这样考试更容易过关,特别是女生.健身教练分为两种:操课教练和私人教练.闲话少说,下面给大家分享这份真题,这份试卷在咱们平台练习的人很多,建议你 ...

女人在婚后对自己的身材疏于管理,就会出现肥胖臃肿的情况.当自己腰粗如水桶,满身赘肉时就会感到焦虑,怕自己美丽不再,更怕被丈夫嫌弃.有经济条件的女人就会选择运动减肥,有的人去健身馆健身,有的人则更喜欢游 ...

兔八哥今天为大家带来9张动态图,是以全身塑形减脂为主的训练,9组动作,根据自己能力来调节,中间若有需要可休息30-45秒.为美好身材来挑战吧! 方法大家学,坚持靠个人,加油! 第一组.15个burpe ...

小虞两年前认识了一位健身教练,第二个星期开始,对方就让小虞帮忙贷款,现在累计还欠他四十万左右.小虞说,自己之前心太软. 小虞:"我通过他的一个会员,想转课给我,认识了这个会员的私教,认识两个 ...

比如这个来自澳大利亚的90后网红健身教练--凯拉·海丝汀(Kayla Itsines)就是其中的佼佼者!29岁的她,粉丝量已高达1280多万! 其中最受追捧的便是她的"比基尼身材养成计划(B ...

午餐是减肥期间非常重要的一餐,它决定了早餐和晚餐的减肥效果,喝多人说:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,但瘦身的期间,午餐不能吃饱,只能吃8分饱,只有保持一定的饥饿感,才能消耗身体内多余的脂肪. 那么很多 ...

一直以来,肌肉男都承受着各种偏见和误解,许多妹子都公开表示不喜欢肌肉男,觉得肌肉太油腻了. 最近,小编刷到一个视频:一位健身教练在兼职网约车时,因为肌肉太大,遭到女乘客吐槽. 女乘客上车后,瞥见教练只 ...

老杨在知乎上关注了两位专业医生,一位是南方医科大南方医院的关节肖医生,一位是华山医院的运动医学万医生,最近他们不约而同地在知乎上发表了关于"深蹲废膝盖"的观点: 虽然这与健身爱好者 ...

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