这菜虽然不起眼，但却是人间美味，高蛋白低脂肪，遇见记得多买点 / 开普饭

鸡身上能吃的部位有很多,但却有一种不得到人们的重视,这便是鸡心,鸡心虽说不起眼,但却含有丰富的蛋白质,而脂肪含量却又很低,对于这样的好食材错过吃真的是可惜了,鸡心的价格相对比较实惠,符合大众的消费,虽 ...

食材:鸡心:姜片:鲜辣椒:香菜:香葱:花椒:麻椒:干红椒:酱油:盐:料酒:孜然: 做法: 1.用厨房剪将鸡心上部分连带的脂肪全部剪去.上部连带的血管部分也剪掉.将鸡心尖头的部分剪一下,注意不要剪断.再 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

美味鸡心粥的用料大米 200克鸡心 150克姜片 5克色拉油 1茶匙姜丝 5克白胡椒粉 2克盐 3克美味鸡心粥的做法步骤1 准备材料. 步骤2 鸡心用冰水浸泡1个小时,清洗干净,去掉外 ...

谷雨节气,给家人多吃这菜,高蛋白低脂肪,和肉一起焖,真过瘾! 谷雨是二十四节气中一个比较重要的节气,在立春后的几个节气里,人们最喜爱"谷雨"这个节气,因为谷雨标志着天要降雨,滋润谷 ...

每一个时节都能吃到豆角,可佳佳的饭桌上永远都是干煸豆角.肉沫豆角.豆角烧肉.凉拌豆角.......这几道菜!都有些"味蕾疲劳"啦. 但豆角味道清新,又属豆类植物,含丰富的维生素B. ...

夏天凉拌菜必备之凉拌手撕鸡腿!不仅低脂肪而且非常有营养,爽口而不油腻,快快学起来吧! 准备食材,鸡腿,姜片,大葱,黄瓜,大蒜,小米辣,柠檬(没有可以不放) 鸡腿冷水下锅,放姜片,大葱,一勺料酒,少许盐 ...

美味食谱 " 秋天的气温真是变幻莫测,忽冷忽热,体质差的人群往往容易感冒,所以我们要补充营养,增强体质.今天分享一款肉菜,那就是鸡肉烧土豆,鸡肉属于高蛋白低脂肪的食材,并且容易消化.搭配绵软 ...

不用多说,看这图您就看出来了,原汁原味的蒸菜,5分钟出锅又鲜又嫩,高蛋白低脂肪真解馋.没错,就是大虾,除了薄薄虾壳,几乎没糟尽.虾肉的鲜味渗透在垫底儿的粉丝中,丝丝缕缕的美味增加了食用乐趣. 这道粉丝 ...

这种食材味道鲜美,高蛋白低脂肪,是秋季补钙不可缺少的一道菜我想很多的朋友都会很喜欢吃虾吧,虾肉不仅口感鲜嫩营养价值也是很高的,而我们平时吃的虾大多是海水中生长的大虾,个头都是比较大的,但是今天要和大 ...

金针菇豆皮食材 200克金针菇豆腐 100克豆皮 2条青线椒 3条指天椒少许姜丝少许湖盐少许有机酱油做法 -step1- 豆皮浸泡10-15分钟,沥干水金针菇切去根部分开, ...

这菜虽然不起眼，但却是人间美味，高蛋白低脂肪，遇见记得多买点