纯化心态与增强身体 / 开普饭

歇歇眼,听轻松这些天颈椎病卷土重来,偶尔睡到半夜右手会发麻.开始反省自己的日常生活姿势,发现每当在书桌面前坐下办公,往往会以"最舒服的"姿势坐着,很放松的姿态--躬着个腰,有时还 ...

对不起,这里没有10天减10斤的经验可以分享.哪有什么十天半个月,减脂健身恒久远.急于求成的心要不得,自律的心丢不得.今天蓝豆豆营养师让减脂营的小姐妹小欣是如何坚持的. ⬇️关于我的减脂经历身高16 ...

想要有健康的身体,就需要运动,运动是最好的降糖药,状况良好的身体能够抵御外来的困境. 相信很多糖友都知道,运动是糖尿病管理的五架马车之一,糖尿病患者如果想要有效稳定血糖,生活中需要适当多运动,因为久坐 ...

很多人不仅在意外在形象,同样也注重自己的体味,出了常见的涂抹香水以及增加体香的产品,还有什么方式能增加体香呢?下面小编就给大家介绍中医提出的五种增加体香的方法: 1.吃:荔枝.众所周知,杨贵妃爱吃荔枝 ...

比起猪肉,羊肉的肉质更加细嫩,且脂肪.胆固醇含量都少,能够对身体进行温补,抵御风寒,提高身体免疫力.此外,羊肉还可以增加消化酶,开胃健脾,帮助肠胃消化,很适合老年人或身体虚弱的中青年人.今天跟大家分享 ...

春天是个气候多变的季节

气温回升,细菌.病菌等微生物活力增强,容易侵犯人体而致病. 在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质,芥蓝.西兰花等新鲜蔬菜和柑橘.柠檬等水果,富含维生素C,具有增强免疫力作用. 胡萝卜.菠菜等黄绿色蔬菜, ...

提高心态和提高身体往往更容易提高考试成绩学习的目的是运用,如果不能灵活运用知识,那么,你无论知识积累的多么厚实,考试成绩也不会最好.每天超负荷学习,必然导致身体状态下降,大脑清晰度下降.不断提高心态 ...

俗话说:春天孩儿脸,一天变三变. 这几天冷空气导致温度下降,实实在在地感受到了倒春寒的威力. 倒春寒是指初春气温回升较快,而在后春气温偏低的天气现象. 如果后春的旬平均气温比常年偏低2℃以上,就会出现 ...

纯化心态与增强身体