夏天最该多吃的7道菜，简单蒸一蒸就好，解馋又营养，好吃不上火 / 开普饭

说起茄子,大家都很熟悉,它是为数不多的紫色蔬菜之一.它营养丰富,富含多种维生素E.P等营养元素,常吃能软化血管.防治胃癌.延缓衰老.清热解暑等功效,是夏季不可错过的食材.茄子好吃又便宜,7月少吃肉也要 ...

"民以食为天",吃对于我们来讲是生活中必不可少的一部分,唯有美食不能辜负.无论是中国的八大菜系,还是百姓桌上的家常菜,或是路边的小吃,真的是数不胜数呀. 但吃起吃来, 还是家常菜最 ...

冬至过后,进入数九寒冬,天冷了做饭就成为了一件麻烦事,尤其是在南方,没有暖气,后面的菜还没上完,前面的菜就凉了,有时甚至不得不回锅再热一次,因此在冬季我更喜欢做一些蒸菜,蒸菜不仅做法简单,而且凉得要慢 ...

烧烤鸡翅原材料:鸡翅中6个,洋葱调料:盐,白糖,姜,白胡椒粉,生抽,料酒,蚝油,孜然粉,辣椒粉,熟白芝麻,植物油制作过程:1.鸡翅中清洗后表面用刀划两下,以便更好的入味.2.姜和洋葱也切碎,洋葱 ...

蚝油杏鲍菇食材:杏鲍菇300克:蚝油1勺半左右:姜蒜适量:青红小米椒各两个:生抽1小勺:小香葱2根做法 1.切好食材,杏鲍菇切成丝.姜蒜在油锅里爆香,倒入杏鲍菇翻炒至杏鲍菇稍软. 2.加入1勺多点 ...

一.[菠萝焖排骨] 用水果入菜,古已有之,菠萝是夏季时令水果,水嫩香甜,和排骨焖炒在一起,酸甜开胃,很是解馋还不油腻. 1.排骨浸泡在冷水中20分钟,冲洗干净去除排骨中的血水. 2.排骨放置在大碗中, ...

一.地三鲜食材:土豆.茄子.青红椒.葱蒜.盐.生抽.醋.糖.淀粉.鸡精制作步骤: 1.土豆洗净去皮后切成滚刀块,茄子和青红椒洗净也切成滚刀块 2.茄子切成块之后撒一些淀粉,拌匀待用 3.锅中多加点 ...

最近连续下雨,天气阴沉,不少家长和我说,孩子突然变得烦躁.爱发脾气,有时会无缘无故地哭.阴天的确会影响心情,但更多是因为家长对孩子的疏肝工作做得不到位.疏肝除了要顾护好孩子的情志,最简单的方法就是食疗 ...

进入夏季后,气温日益升高,天气酷热难耐,昼长夜短,雨水增多,我们的食欲会普遍减退,再加上睡眠和休息的时间比较少,就会导致我们体质下降,抵抗力不足,各种疾病就会很容易趁虚而入.想要保证我们的身体健康,除 ...

夏季饮食与其他季节稍有不同,因为气温高,极容易滋生细菌,所以,夏天比其他季节要格外重视饮食卫生问题,再就是尽量多吃些生蒜来杀菌,这是前言,大家勿当耳旁风. 再者,夏天容易疲乏,食欲减退,好多人把夏天视 ...

腊味煲仔饭 1.米洗好先泡半小时 2.然后准备好其他材料,腊鸭切块,腊肠切片,姜剁成蓉,生菜洗干净 3.锅里加少许油,上炉大火闷煮,水开后转小火煮 4.饭煮得差不多干水时,将腊味放入,一起闷煮 5.另 ...

千岛汁鸡球材料:鸡腿肉450克.芥菜心11条.千岛汁10克.蒜茸2克.鸡粉5克.胡椒粉1克.盐5克.香油1克. 做法: 1.鸡腿肉切片,加盐 .味精.生粉.食粉 .水腌20分钟,在4成热油中滑熟成球 ...

夏天最该多吃的7道菜，简单蒸一蒸就好，解馋又营养，好吃不上火