神经科主任：睡前“一零嘴”，坚持15天，失眠不再扰，人更显年轻 / 开普饭

视频:日本小男孩边睡觉边吃东西的视频萌翻全网! 大家觉得自己的睡眠充足吗?睡眠不足不仅会导致人体免疫力下降,还会提升患肥胖.头痛.痴呆.癌症等的几率! 视频:日本超4成人每天睡眠不足6小时最近,日综 ...

现在,面临失眠困扰的人们变得愈来愈多了,根据一项调查数据显示,我国有3.5亿人正在面临失眠困扰,因为失眠导致生活.工作受阻,影响身体健康的患者也大有人在.更有一些患者因为长期的失眠困扰,而渐渐萌生出一 ...

我们1/3的生命在睡眠中度过,人体大部分自我修复工作都需要在睡眠中进行,但很多人正在不知不觉中「毁掉」这1/3的人生:睡前不注意,躺上床后,就又又叒叕失眠了! 明明困了,但躺床上翻来覆去的睡不着: 半 ...

睡眠对宝宝来说非常重要,宝宝睡眠质量高,对宝宝的生长发育和身体健康都很有好处,宝宝睡眠质量低,就会影响到健康和发育.而宝宝的睡觉习惯则会很大程度上影响到宝宝的睡眠质量. 下面这8种错误的睡觉习惯,如果 ...

饮食习惯对肝脏的影响是极其之大的,不良的饮食习惯会对肝脏造成严重的伤害,很容易会引起肝病的发生.而我们去检查肝功能时,医生通常情况下都会主要看转氨酶数值,因为转氨酶能敏感地检测到肝脏是否受到损伤,转氨 ...

神经科主任:头痛难忍反复发作,常按这10个穴位,能轻松一半! 1.偏头痛--'常按'--外关穴+天井穴. 2.前额和眉棱骨痛--'常按'--公孙穴+京骨穴. 3.耳朵上部痛--'常按'--风池穴+阳陵 ...

引导:失眠折磨了很多人,关灯后在床上翻来覆去睡不着觉,不管几点睡觉,凌晨三四点就会醒,晚上经常做梦,第二天还记得这个梦,以至于睡着了也相当于没睡着,不管你属于什么情况,其实都是失眠的表现.失眠不仅在晚 ...

女性睡前养成这些好习惯,让你比同龄人更显年轻! 北青网 2021/01/07 08:45 一.泡脚其实在我们生活中有为数不少的朋友都有睡前泡脚的习惯,对于女性朋友而言,一定要养成睡前泡脚的好习惯,可 ...

女性天生的生理结构与男性就存在一定的差别,所以女性的衰老速度往往是比男性要快而且衰老的特征比较明显.当然,大千世界无奇不有!也存在一些特例的现象,就是那些即使年纪很大依旧红颜不老的女性.这些红颜不老的 ...

随着现代社会的法阵,很多中老年人都面临着一个巨大的问题就是失眠.根据研究调查发现中老年人中失眠的人占有40%以上,并且随着生活节奏的加快,很多人的饮食也发生了一些变化,越来越多的人开始不节制地吃,这样 ...

古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二.三个月,就可以改善体质.精力 ...

老话说,药补不如食补,食补不如功补.抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每晚睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质.精力倍增,对于 ...

老话说,药补不如食补,食补不如功补.抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每晚睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质.精力倍增,对于 ...

古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二.三个月,就可以改善体质.精力 ...

药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二.三个月,就可以改善体质.精力倍增,对 ...

神经科主任：睡前“一零嘴”，坚持15天，失眠不再扰，人更显年轻