成年人的情绪管理，掌握这几本书够了 / 开普饭

前面多篇文章都在说延迟满足这个话题,这里强调延迟的是欲望,要"慢半拍",同时也强调最终"实现欲望满足". 人活着无非就为两个字,一个字是"情" ...

说到睡眠,那可真是很常见的一个问题,不可忽视.随着社会发展,各方面的竞争越来越激烈,生活和工作节奏也都越来越快,睡眠障碍发病率不断升高,目前已经成为临床常见疾病.今天的文章,主要来探讨下情绪与睡眠障 ...

无论是要应对生活责任所伴随的日常焦虑,还是正在与众多不同类型的焦虑症中的一种作斗争,学习如何应对这些焦虑对我们来说都是非常有用且具有挑战性的.下面我们带大家来学习如何控制压力和焦虑,并改善您的心理健康 ...

说起电话焦虑,相信大多数人会承认在自己过往的生活经历中都有过相似的经历. 有研究表明,相当多的人在听到手机铃声响起时会感到焦虑,并试图逃避接电话这个行为.人们专门创造了一个词来描述这个现象--&quo ...

赵小明1炳心伙伴今天 NEWS 为什么劝离小三的生意那么火? 听更多小明微课,文末点击"阅读原文" 年轻的时候, 我们应该允许自己犯错, 因为我们有犯错的资本. 年纪渐大以后, ...

学会情绪管理对一个成年人来说,是多么的重要,说是在情绪管理,其实是在与自己作斗争,但又像是与自己和解了一个过程.拿破仑曾经说过这样一句话:"能够控制好自己情绪的人比能拿下一座城的将军更加的伟 ...

张小娴说过一句话:"生活诸事不顺,是因为有脾气.有脾气,苦了别人,也苦了自己."由此可见情绪具有一定的主导作用,你用什么样的态度去处理一件事,你所得到的结果就是什么样的.所以作为成 ...

"情绪是一种习惯,是大脑下意识的做出的本能选择"而我们需要学会的就是"情绪管理"能力,让我们从情绪的惯性中清醒过来,撕掉大脑带给我们的刻板的枷锁,学会做情绪的主 ...

一 <情绪管理>,一本出版于2008年的书.那个时候流行过一段时间的<中国式管理>.一个台湾的学者,名叫曾仕强,专门说他对中国企业管理研究的心得.那时候还流行看视频,员工集体看 ...

<真希望我父母读过这本书>一书出自资深的英国心理治疗师之手,从中将收获丰富的实战秘诀.教养技巧与方法.对于"原生家庭"的影响力,对于孩子的教育教养方式,此书是父母们的必 ...

2019-11-11 04:06 格书汇标签:亲密关系情绪稳定情绪让尊重.理解.欣赏.感激.慈悲和友情,而非自私自利.贪婪.憎恨.偏见.怀疑和敌意来主导生活.人们常说:这是一个弱肉强食的世界,为了生存 ...

生活习惯与寿命息息相关.改善生活习惯包括:合理膳食.适当运动.戒烟限酒.心理平衡.河北医科大学田庆宝教授制定了健康管理三部曲:体重管理.饮食管理.情绪管理.本期田教授与大家分享的主题是情绪管理. 谈到 ...

成年人的情绪管理，掌握这几本书够了