在晚上，这3个时间段要睡好，否则百害无一... / 开普饭

失眠的原因很多,躯体因素,环境因素,心理因素等都可以引起失眠.中医称失眠为"不寐",认为其多由情志过极,饮食不节,劳逸失调,久病体虚等因素导致脏腑机能紊乱,气血失和,阴阳失调而发病 ...

酸枣仁本身没有安眠的作用,但是为什么很多失眠的方子里面都用到酸枣仁呢?是因为我们的肝血能够摄魂,人卧血归于肝,所以肝血充足才能能睡好觉,睡好觉才能肝血充足.知道了这个道理,开方时候就知道了如何取舍,遇 ...

上周末在<你的娃每天睡够10小时了吗?教育部对孩子的睡眠出手了!>一文中,虽说是从娃的睡眠聊起,但我其实更多的是和大家聊了对未来教育的一些思考.看似是还未能落地或者实际操作起来很难的政策, ...

小米收魂法一.时间:晚上9点左右,孩子睡前最好.特别严重的白天也可以,但效果稍逊. 1.让孩子坐在床上,或者让大人抱着. 2.取一个小碗,装满小米,用红布包住. 3.拿小碗在前心和后背上正转三圈倒转 ...

北京德懿堂中医医学研究院以基础理论为本,传播和践行绿色.自然.健康.治未病.天人合一的生活理念! 23篇原创内容公众号人生最害怕的事情是什么?失眠算其中一项,明明很早就躺在床上了,就是辗转反侧, ...

女人晚上喝蜂蜜有好处吗?睡前喝蜂蜜水有什么好处? 蜂蜜由蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物,经过充分酿造而成,是一种健康营养的食品,很多女人喜欢喝蜂蜜,不过女人晚上喝蜂蜜有好处吗? 女人晚上喝蜂蜜当然有好处. ...

<月令七十二候集解>说:"九月节,露气寒冷,将凝结也."寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了. 丞林近日写过一篇有关节气咳嗽的文章:寒露时节丨孩 ...

BTV养生堂 2021/03/25 16:51 失眠睡眠与我们的健康和寿命息息相关,好的睡眠是一味"长寿药",能让我们走上长寿之路:反之睡眠不好,各种害怕的疾病都有可能找上门.如 ...

颈椎疼痛怎么办?其实有一些简单的按摩方法就能缓解,怎么做呢?分享给你! 1.按摩百会用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20-30次.功效:健脑宁神,益气固脱. 2.对按头部双 ...

文|张看 1.武松因酒后闹事,不得已躲灾避难,在柴进庄上白吃白住一年多了. 2.当天晚上,宋江和武松就睡在了一块,"做一处安歇". 3.武松在柴进庄上待了一年多,柴进也没想着给作身 ...

在晚上，这3个时间段要睡好，否则百害无一...