5分钟做份低脂早餐，热量低吃上3杯也不怕，酸酸甜甜超好吃 / 开普饭

燕麦,是减脂人士的钟爱食材.美食君之前也做过燕麦饼干.燕麦馒头,不少人试做后说赞! 今天再来介绍一个新吃法,不仅颜值非常高,还有超强的饱腹感~ 酸奶燕麦杯底做好,搭配任何你喜欢的水果.坚果,就是一份美 ...

食愚发布时间:05-1422:05美食达人,优质创作者夏天的轻简早餐,不煮不煎,健康又低脂,孩子超爱吃夏天的天气本来就很热了,食物要是再过于油腻的话就容易上火,所以还是适合吃一些营养冰爽的食物. ...

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多. 除了含有丰富的维生素C.A.E以及钾.镁.纤维素之外. 猕猴桃还含有叶酸.胡萝卜素.钙.黄体素.氨基酸.天然肌醇等比较少见的营养成分. 所以它被誉为 ...

减脂期燕麦粥做法分享,活力满满从早餐开始,好吃不胖! 今天给大家推荐一款减脂食谱燕麦粥,营养美味,连续吃一个礼拜都不会觉得腻哦,燕麦粥不仅营养美味,还抵抗挨饿,饱腹感非常强,燕麦粥中的燕麦是一种营养价 ...

自制高颜值低脂早餐卷,多吃不长胖!推荐学做好吃高颜值早餐卷|多吃不长胖!无需油炸,多吃不长胖低脂健康早餐卷配方! 春卷又称春盘.薄饼,是中国民间节日的一种传统食品,在现代被称之为春卷,流行于中国各地. ...

在我家,我是一个"公认"的懒妈妈.要说懒,好像也并不正确,所谓的懒,在我看来只是简单而已.我做人简单,做事简单,就连饭菜也不愿意做太复杂.比如早餐,只要营养足够,简单点不好吗?也就 ...

香菇鸡肉粥,是我们生活中一种常见的美食,营养价值很高,可以当做早餐午餐晚餐主食,淡淡的粥香,令人欲罢不能,香菇不仅鲜,还是一种高蛋白低脂肪的营养品,香菇含有大量酸类物质可以抑制胆固醇,预防动脉硬化,鸡 ...

昨晚七点出门大步走着溜达了一个多小时,七千多步走完回家,出了一身汗.路上我跟女儿两个人就商量好了第二天午餐要吃什么,在吃这件事情上,女儿跟我有着共同的话题和默契.天热了,就喜欢吃点儿清爽的,几分钟,我 ...

龙利鱼中的n-3脂肪酸可以抑制人体内的自由基,抗动脉粥样硬化,有利于降低癌症发病率:橙子中富含的维生素C可促进抗体形成.龙利鱼和橙子两者搭配食用,对提高人体免疫力大有帮助.整道菜酸酸甜甜,清爽开胃,端 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

儿子最近似乎特别能吃,每天早餐特意给他加了量的,一个鸡蛋一片牛排,再加上一大盘饺子,中午满满一杯米,通常都能吃个精光!自小就是个吃饭要喊着求着的孩子,这吃饭劲儿让老母亲可开心了! 孩子喜欢吃,就是妈妈 ...

有时候在思考一个问题,为什么很多西式早餐,如此的受欢迎.比如三明治.热狗之类,往往就是最常见的选择.可能这些选择更为便捷吧,加上随意百搭的特性,也难怪受到大家的追捧. 虽说中国的传统早餐中,有一些美食 ...

春夏交替之际,早餐轮换做这8种米糊,营养低脂又滋补,真实惠! 早餐里必须有汤汤水水的食物,再搭配些主食,这样才能吃得舒服.许多人喜欢喝牛奶.豆浆等,这些食物也是非常有营养的,但是天天喝总会腻,营养也不 ...

5分钟做份低脂早餐，热量低吃上3杯也不怕，酸酸甜甜超好吃