这5个餐桌上的“抗衰老明星”，每天都吃点，助你常保年轻！ / 开普饭

衰老是由于新陈代谢产生的自由基过氧化破坏作用所致.由此可知,经常摄入清除自由基的物质,是防止或延缓组织细胞老化.保护正常生理功能的好方法.这些抗自由基防衰老物质,可在日常饮食中获得: 多吃天然红色食物 ...

一日三餐的饮食在很大程度上决定了我们身体健康的程度.不知道从什么时候开始,看到身边高血压.高血糖.高血脂和高尿酸的人越来越多. 其实这和每天的饮食息息相关,吃的食物不对,这四种典型的代谢性慢性病就很容 ...

血液中葡萄糖的浓度,常常被人们简称血糖,由食用粮食类.砂糖.水果.薯类等食品摄入时的糖分转化而成的,它是人体活动能量的重要来源. 但如果摄入过多的糖分或糖类代谢紊乱,血液中持续高血糖就会发展为糖尿病, ...

血液中葡萄糖的浓度,被人们为血糖.血糖呢,是人体活动能量的重要来源.如果持续摄入过多,会导致血液血糖浓度过高,也就很容易发展为糖尿病,甚至引起糖尿病并发症.所以合理膳食,控糖很重要! 今天芹姐为大家介 ...

有一种神奇的野菜,全国各地都有,田野里,马路边,庭院里,但凡有阳光的地方都会有它娇小的身影.每到春天的时候老百姓喜欢挖来,当作餐桌上的美食,味道酸酸的,口感嫩嫩的滑滑的. 这种神奇的野菜神奇之 ...

一.[冬菜丝瓜炒木耳] 主料:干木耳10g,丝瓜320g 辅料:葵花籽油适量,调味鸡汁适量,天津冬菜适量,生粉适量,砂糖适量,清水适量做法: 1.食材:丝瓜和干木耳. 2.将丝瓜洗净,去皮,切块. ...

-- 以下是正文 -- 提起胆固醇升高,很多人都谈之色变,毕竟它的出现和心血管疾病息息相关. 然而今天却要和大家介绍一种更可怕的物质,它就是反式脂肪酸. 反式脂肪酸又称为"恶魔脂肪" ...

阅客资讯 2021/02/02 04:11 血管就像我们常用的水管,即使是清澈的自来水流过,时间长了也会留下水垢.而血液中含有各种脂肪(比如坏胆固醇的代表--低密度脂蛋白胆固醇),当这些物质来不及清理 ...

提到膳食纤维,我们总会想到"促进消化"."清肠通便"等字眼,但膳食纤维的作用远不止这些,一起来看看~ ◑ 什么是膳食纤维膳食纤维根据可溶性,我们可以将膳食纤维 ...

韭菜,被称为"洗肠草",从这个名字就能知道韭菜的功效了,其实那些壮阳的说法都是不正确的,韭菜最大的功效其实是润肠通便,预防肠癌. 韭菜,虽然不是这个季节的当季蔬菜,但爸妈却十分喜爱 ...

菌类要常吃,一是鲜美,二是营养,可提高人体抵抗力. 我家冰箱中各种菌类就不曾断过,金针菇.香菇.杏鲍菇,这三种最是常备. 夏天来了,炒菜日渐被凉拌菜代替,我家餐桌上如此,不知道您家是不是也这样? 如今 ...

这5个餐桌上的“抗衰老明星”，每天都吃点，助你常保年轻！