6个瑜伽体式，加强肩部力量，同时也可以提高手臂力量，一起练起来！
中国国际太极·瑜伽大会
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你胳膊上的肌肉多吗？
臂力不足，又羡慕别人有充足的臂力？
但是自己不想练成粗壮和肌肉发达的手臂，那就不妨学习瑜伽吧。练一段时间瑜伽后，你会得到你想要的手臂力量。
下面小编给大家分享6个瑜伽体式，加强肩部力量，同时也可以提高手臂力量，一起练起来！
01 下犬式
02 海豚变体
03 平板式
04 四柱支撑
05 侧板式
06 肘板
图片来源：网络
编辑|排版：姐姐
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