【养生保健】教你根据体质吃水果 / 开普饭

炎炎夏日,人体大量水分丢失,吃水果来补充水分是一个不错的选择.但很多人容易过食水果,甚至吃太多冰镇水果.中医讲,食物与药物一样,也有寒热温凉.升降沉浮的属性.很多水果都偏凉,吃太多会伤脾胃阳气,造成脾 ...

夏天是水果种类最多的的季节,但是对于不同的体质的人来说,并不是所有的水果都适合每个人吃.而且针对不同人的体质,同一种水果食用过量会出现不同的效果,有些水果会可使身体产生热量,有些寒凉水果则可以解燥热, ...

听说,霜降的第一天,很多人买柿子吃,因为民间有句俗语:霜降吃柿子,不会流鼻涕!一句能够流传下来的俗语,一定背后有它的道理. 每一句俗语,就像现在每一句流行的网络语言一样,背后有那时候的文化背景,所以当 ...

寒凉性水果常见的寒凉性水果,有西瓜.香蕉.梨.奇异果.火龙果.枇杷.甘蔗.柿子.桑椹.橙.荸荠.猕猴桃.柚子等. 有些人平时脾胃虚寒.阳气不足.常常四肢冰凉.畏寒喜暖.腰膝酸软,食物稍微凉一点就会胃 ...

秋不吃瓜,百病复发,寒露后多吃这三瓜,胜过虫草花: 第一种瓜:冬瓜秋冬的时候吃冬瓜,好处太多了 1.它能保护心脏: 冬瓜含水量最为丰富,钾元素含量也相当高,属于典型的高钾低钠型蔬菜.具有保护心脏的功 ...

晚上常吃这些食物,精气足,身体好! A.苹果: 1.减少脂肪:随着生活条件的提高,肥胖人群在逐年上升,晚饭后吃苹果,不仅不会胖,反而能减少体内脂肪. 2.抗击疲劳:夏天人容易疲劳,而晚上吃苹果能有效补 ...

秋天的梨富含水分,正是皮肤所需要的.每个人都喜欢胡萝卜.胡萝卜又甜又平.它们具有清热解毒.补中护脏的功效.它们适用于皮肤干燥粗糙的人,或长有苔藓.黑头和角化湿疹的人. 胡萝卜富含维生素A.B和C,具有 ...

热性水果:补虚寒这类水果有温热补益的作用,祛寒补虚.消除寒症,增加人体热量,促进人体的能量代谢. 适宜人群:虚寒体质对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏 ...

入秋后这几种水果,护血管.抗衰老.防便秘,家里一定要常买经常吃: A.苹果:抗氧化通便美容苹果营养丰富,被称为水果中的"全科医生",有"一天一苹果,医生远离我&qu ...

几种常见常吃的水果的养生保健作用: 1.吃菠萝帮助消化吸收: 2.吃桃子清热润肺: 3.吃葡萄增强免疫抗衰老 4.吃梨帮助器官排毒: 5.吃火龙果缓解重金属中毒: 6.吃柚子可维护血管健康: 7.吃苹 ...

立夏,农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,盛夏时节的正式开始,万物至此皆野蛮生长.夏天来临,酷热越来越近,是时候调养生息,迎接酷暑啦! 初夏养生需要注意什么? 进入立夏时节就意味着进入了夏 ...

【养生保健】教你根据体质吃水果