为什么你的太极总是僵硬散软？看完恍然大悟 / 开普饭

太极拳作为内家三拳之一,理论来源是道家＂无极而太极,是生两仪--＂以及＂有为而无有为,无为而无不为＂的哲学思想.＂无为＂就是顺其自然,不主观臆动的意思.这就决定了太极拳是不追求一定要达到什么目的的修炼 ...

什么叫缠丝劲? 缠丝劲也叫"螺旋缠丝劲,是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力,是太极拳特别强调的一种内劲练法,重要的基本功.指的是就是用心.用意想着上下螺旋缠绕,内气缠绕于肌肤之中,中气 ...

刚柔相济是太极拳运动中的一个极其重要的问题.著名太极拳家陈鑫对此曾有过精辟的论述:"世人不知,皆以太极拳为柔术,殊不知用功以来,千锤百练,刚而归之于柔,柔而造至于刚,刚柔无迹可见.但就其外观 ...

广告 28式太极拳作者:张山当当刚柔相济是太极拳运动中的一个极其重要的问题.著名太极拳家陈鑫对此曾有过精辟的论述:"世人不知,皆以太极拳为柔术,殊不知用功以来,千锤百练,刚而归之于柔, ...

太极者无极而生,动静之机,阴阳之母也.起势是太极拳由无极到太极的开始.起势中的要领将贯串于整套太极拳之中.一个太极拳起势,可以说"已尽含太极精蕴".由起势入手,通过渐修顿悟,掌握其 ...

陈长兴<太极参十大要论 · 步法>曰:"步者,乃一身之根基,运动之枢纽也."许多朋友练拳多年,总感觉功夫不上身,收效不大,其中很大一部分原因是步法练习不到位造成的. 太 ...

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腰松垮为的是练出腰胯的沉重感来,这是练太极拳的总的原则. 1.怎样松腰松胯? 由于松腰松垮与松肩坠肘.含胸拔背有很大关系,所以前提是还要练出松肩坠肘来,造成手臂的沉重感作用到脊椎上,加上含胸拔背的要求 ...

密传太极提肛术,曾经非传人不外传的秘笈!

太极拳虽属于中华武术的范畴,也可说成是中国医学的组成部分之一.通过练习太极拳可以达到祛病.健身.养生.延年的目的. 在我国较早的一部医书<黄帝内经>中就记载有:"上古之人,其知道 ...

为什么你的太极总是僵硬散软​？看完恍然大悟