为什么很多人越跑越孤单…… / 开普饭

元旦快乐今天是元旦假期,还是周末,亲爱的小伙伴,你们选择怎么度过呢?外面寒风呼啸,被窝里温暖如春,一时间纠结不已,到底是继续窝着,还是起床去放飞自我呢?今天给小伙伴们分享一组外国画师的作品,来看看画 ...

第一:习惯我们在学书法时,通常遇到的一个问题就是,我明明学了一年半年书法,很努力在练字.为何却感觉越写越丑了呢?这个从"习惯"的角度来分析,是很容易得到答案的. 我们初学书法时, ...

▇ Photo by Rosemary Ketchum from Pexels 经常跑步的人,尤其是绝大多数的业余跑者,貌似对「乳酸」都没什么好感. 因为他们认为,是乳酸让他们在运动后变得疲劳.让肌肉 ...

减肥时,很多人都会选择跑步这种方式.因为它相对简单,操作成本低,换上鞋就能随时随地开跑,不用非得去健身房,省钱. 减妞同事,小王,最近也在跑步.每天都会早起绕着公园跑几圈,一个月过去了,她遇到了一些问 ...

跑步指南针 11篇原创内容公众号为什么有些人很努力跑步了,可还是越跑越觉得自己很疲惫,并没有变得越来越健康呢?可能问题就出在,你有些过于努力的去跑步,从而导致你身体无法承受这程度的运动量,产生了运 ...

跑步发力,可不止要靠腿. 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室当问到跑步是靠哪里发力时,相当多的人回答说是靠腿部力量. 跑步需要腿部发力,但是如果你过度依赖腿部力量,用腿部带动躯干跑起 ...

膝盖不给力,影响跑步速度呢?很多跑者都会遇到长跑后膝盖疼的现象,今天 LP 君就来告诉你膝盖疼的四大原因. 原因一:跑步膝跑步膝这个词相信对于爱跑步的人来说并不陌生,它的学名叫"髌股关节疼 ...

编辑:李雪瑶

□赵同增刘阳林子俊侯轶玮从首发开行,到正式更名加入中欧班列"家族":从"重去重回",到尝试铁海联运:从被纳入图定班列,到即将开通俄罗斯进口班列--短短3 ...

为什么很多人越跑越孤单……