减少脂肪摄入，有6个诀窍！ / 开普饭

有的人天天喊减肥,但是就是不见瘦下来;有的人一声不吭,但是悄悄的在吃减脂餐:会不会搭配是吃减脂餐有没有效果的关键,我们应该以什么样的原则来搭配减脂餐: 混合膳食,种类越丰富越好,因为不同的食物含有的营 ...

由于脂肪会产生很高的热量,因此富含脂肪的食物摄入过多将产生多余的热量,可能导致体重增加.减少脂肪的摄入会减少发生心.脑血管疾病的机会.研究发现,吃超量脂肪会降低身体内胰岛素的活性,使血糖升高. 当 ...

小姐姐说,脂肪吃多她就会变胖老年人说,脂肪吃多会心血管不棒科学家说,太过肥胖癌症会找上那我决定一口不吃.你看怎么样? 不行不行!脂肪过少,也会不健康正确吃脂肪,这4点诀窍你可不忘[嘿哈] 猪油.黄油. ...

减少脂肪摄入,有6个诀窍! 我们日常吃的食用油,以及坚果.肉.蛋.全脂奶等食材中,都含有脂肪.脂肪是人体重要的能量来源,合理膳食能量中的20%~30%由脂肪供给.但如果摄入了过多富含脂肪的食物,会产生 ...

本文由红霞编译,十九.江舜尧编辑. 原创微文,欢迎转发转载. 导读近几十年来,食物过敏的发病率和严重程度持续增加,提示现代化的生活方式可以促进易感人群的发病.目前,有多种假设来解释这一现象,卫生假说 ...

毛豆中的钾含量很高,平时常吃,可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降.毛豆中还含有丰富的食物纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低.毛豆具有养颜 ...

Intraocular Pressure, Glaucoma, and Dietary Caffeine Consumption: A Gene–Diet Interaction Study from ...

要保持血液健康,就要减少二氧化碳摄入在快要结束这个话题的时候,我想起了另外一个也很重要的话题,与人们的饮食习惯有关,那就是碳酸饮料. 王唯工教授接受我采访时说,你会发现一件事情,Diet Coke ...

糖尿病是全球性的健康负担,患病率为9%.糖尿病的特征是慢性高血糖状态,其中以2型糖尿病(T2DM)最常见,约占所有病例的90%.T2DM增加包括冠心病.中风.糖尿病肾病等在内的多种相关并发症风险,导致 ...

在这个繁荣的时代,我们的生活质量也有了很大的提高.吃海鲜不是一件很难的事.在烹调海鲜时,人们总是有很多方法使海鲜更加美味.海鲜的营养很丰富,但如果吃得不好,可能会损害我们的健康. 一.死贝如果运输和 ...

减少脂肪摄入，有6个诀窍！