那些不喝蛋白粉的健身者，为什么会更有优越感？ / 开普饭

三分练七分吃,健身饮食的一大关键词是:蛋白质. 学过生物的人应该知道,碳水化合物.脂肪.蛋白质这三种元素,都是身体不可缺少的物质. 而蛋白质是肌肉.血液.骨骼.头发.激素合成的重要组成部分,对于青少年 ...

健身这件事情大概是你遮住了健美的身材也会从气质里显现出来因为你的一举一动,每一句话都有你训练的痕迹那么健身3天和健身3年有什么区别呢? 1 对健身的看法健身3天听说跑步减脂最快,我先跑步 ...

补剂,就是膳食营养补充剂的简称.在这里罗嗦几句,因为很多新手对常见补剂的正确用法模棱两可.首先,补剂不是仙丹,不是大力丸.它不会让你吃了就立即变成肌肉男,它只是普通的营养补充剂,这些营养元素完全可以通 ...

健身训练,对于普通的健身爱好者来说,确实没有必要对饮食克克计较,把营养比例,消耗与摄入的热量算的那么精准,但是如果你有一个预期目标,建议你还是要计算一下你的基本消耗与摄入的热量,适当地做出调整.想要进 ...

即使是还没进行过力量训练的人,也应该知道想要增肌就一定要保持蛋白质的摄入.大家也应该经常看到一些肌肉男每天都会冲泡饮用蛋白粉,可有的小白刚刚想开始增肌,去讨教经验问一天要喝几勺蛋白粉的时候,却经常被回 ...

随着健身日益普及流行,如今全球每年蛋白粉销售额高达940万,且仍在不断上涨!不管男女老少,只要是撸铁的,几乎都会购买蛋白粉.但不知道有没有小伙伴深入思考.或研究过:究竟蛋白粉是不是健身必需品,有没有提 ...

随着健身日益普及流行,如今全球每年蛋白粉销售额高达940万,且仍在不断上涨!不管男女老少,只要是撸铁的,几乎都会购买蛋白粉.但不知道有没有小伙伴深入思考.或研究过:究竟蛋白粉是不是健身必需品,有没有提 ...

蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白.酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白质的组成,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质. 蛋白质的基本组成单位是氨基酸,与人体有关的氨基酸有20多种.但是,实际上成人 ...

睡前摄入一轮补剂,是很多健身入门者进阶到中级训练者的一个标志. 毕竟人每天有三分之一的时间在睡觉,而此时肌肉也在恢复和增长.按道理来说,提供额外的养料供给的确会对肌肉增长有更好的效果. 之前我们也写过 ...

茹毛科技关注2021-03-07 11:50 三色彩条布防水防晒加厚防雨布防水布塑料布油布篷布帆布遮阳装修微电脑开机即玩,巴掌大小,即插即用,3A级游戏配置,超低网络要求,胜利快人一步,专属云盘,游 ...

流浪地球第1527天走路逛街拍摄,去洛杉矶好莱坞附近的麦当劳买了一天的汉堡,拍摄时吃,我都吃了快三个月了, 你签证哪里都能去? 去不了,都要在各国边境现办理签证,经常被拒签, 骑着马好帅啊,国外 ...

#不吃蛋白粉,健身半年有效果吗# [5年健身老手的回答!]虽然扎心,但是真实答案:就算吃蛋白粉,健身半年形态变化也不大! 但是,这半年变化最大的是你的身体内部(脏腑器官.血液循环等),和精神状态你 ...

大家好,我是悠米爱健身. 今天在看一档综艺节目时,发现了一个有意思的片段. 刚开始这位小女生还在吐槽男友对她不够用心,后面突然就提到了蛋白粉. 本身这么瘦,正常吃饭都胖不了,还买蛋白粉有什么用? 男友 ...

那些不喝蛋白粉的健身者，为什么会更有优越感？