黄马倒计时！如何科学健康跑马拉松?不妨先看这份攻略 / 开普饭

你朋友圈肯定也有上海的朋友们在吐槽40度的高温吧? 进入暑期以来,多地最高气温接近40℃.一天中最凉快的时候是凌晨1点到5点,最近甚至这个时段,温度也达25℃~28℃.但就是这样的炎炎夏日,依旧有许多 ...

在一条如何防止肌肉抽筋的帖子下面,评论千奇百怪,包括吃香蕉!盐片!芥末!尽管每个人都表示自己的方式管用,但他们的建议可能不具备普遍意义.实际上,即使专家也无法准确指出到底是什么原因导致运动引起肌肉痉挛 ...

经过一阵剧烈运动后,肌肉往往会出现酸疼的感觉,有时还会严重到全身不能动弹. 肌肉酸疼分为两种:一种是运动后马上就有酸疼感觉,不过消失得也很快,这被称为急性肌肉酸疼:另一种并不是运动后马上出现酸疼,而是 ...

已经是3月中旬了,中考体育也只剩一个月左右的时间了,部分地区更早. 同学们有没有把体育训练严格落实下来?长短跑.引体向上.仰卧起坐等项目,大家都练的怎么样了? 记得之前学生的留言: 中考体育如此重要, ...

作者丨陈杨园编辑丨汉卿 "盲人还能跑马拉松?" "只要报名,有一个视力健康的人陪跑就可以了!" 这是即将上映的电影<了不起的老爸>中的一段对白. ...

今天起,2021年高考将进入最后1个月倒计时,学子们也将进入最后的冲刺时间. 今年高考招生将继续向中西部和农村等地区倾斜,从报名情况来看,在一些省市,高考报名人数呈上升趋势.另外,有8个省市在今年迎来 ...

出品 | 山西省中医院作者 | 山西省中医院脾胃病科吕小燕编辑 | 胡鑫近年玉米.黑米.紫米.燕麦.红薯.马铃薯等杂粮逐渐代替既往的米.面,成为大众餐桌上的一道主食,那么粗粮真的好吗?为什么有 ...

科普小视频,每天说点健康干货! 本期看点: 成功渡过了治疗期,接下来就是康复阶段!对于癌症患者来说,愈后康复至关重要,而康复期间的饮食管理又是重中之重.但是患者们对于这个阶段的饮食往往有许多困惑,可以 ...

今年北马开始,我们逢大型马拉松赛事,就替大家跑一次赛道,截至目前,已献上2017北马赛道试跑.2017上马赛道试跑. 还有5天就是广马啦!今年,我们承办了广州马拉松官方训练营,当然也要美滋滋地来一份广 ...

illustration via Outside Magazine 盼望着盼望着,北马的脚步近了!就在这周日了! 路线好几年都没变了,从天安门出发,途经东城区.西城区.海淀区.朝阳区一路到奥林匹克公园 ...

征战黄马,问鼎石林.5月22日,2021年(第四届)黄河石林山地马拉松百公里越野赛暨乡村振兴健康跑在黄河石林南山广场鸣枪开跑. 市委副书记.市长张旭晨宣布2021年(第四届)黄河石林山地马拉松百公里越 ...

黄马倒计时！如何科学健康跑马拉松?不妨先看这份攻略