最短时间练就好身材? 肥宅练出一身肌肉盔甲, 仅用时15周! / 开普饭

减肥的人,多学习减肥过来人的经验,你可以少走误区,提高减肥效率. 今天小编要说的是一个胖妞,花了150天时间,体重从144斤降到了115斤,减掉了29斤体重,身材曲线也获得了明显的提升,从胖妞变成了减 ...

改变体型,在很多人看来都是一件遥遥无期的事情.多少人今天立下减肥的豪言壮志,到了明天却伴随着一大堆零食咽下肚了.其实只要你努力了,身体就一定不会亏待你. 这位国外小哥两个月前的身材,看上去松松垮垮的, ...

"水豚皮肤较厚,皮下脂肪薄,毛发粗糙,手感比较硬.前肢有四个脚趾,后肢有三个脚趾,每个脚趾之间有皮膜连接--"这并不是博物馆对于水豚的介绍,而是我自己的解剖记录.作为一位标本制作师 ...

各位肌友们周末好今天要跟大家聊的话题是肌肉与好身材想要好身材一定的肌肉量必不可少这样你的肩背才会宽胸才会厚实挺拔但是有肌肉≠身材就好这一点你一定要搞清楚别让自己辛苦了几年还练不出理 ...

杰森大叔曾经这样调侃肌肉男他们都是长在树上的他们能够紧绷他们的肌肉.使它们在镜子前曲线动人巧了,还真就有这么一位小伙 3年时间不借助任何器械在树上练出了一身肌肉这是他3年前.还没有开始训练的 ...

大家看到过很多瘦子徒手健身的转变过程,大部分人都是做大量的俯卧撑.引体向上等等动作,身材也只是稍微变得精壮了一些,效果并不是特别显著. 但上面这位小伙儿,他叫马龙,却用一年的时间实现了巨大的转变.可以 ...

当梦想遇到现实,你的选择是什么呢? 以前听到过一句话"当你连饭都吃不饱的时候,就什么梦想都没了.",我深以为然.但是他,一位来自法国的乞丐,却一手用自己的梦想改变了现实,迎接新的人 ...

"停止健身多久身材会变差" 是肌友们提到最多的一个问题因为自己的一时放纵让汗水白流.努力白费是谁都不愿意看到的事情今天我就为大家找了几个有关停止健身后身材变化的例子从肌 ...

大家都说减肥是个辛苦活儿,需要不断的坚持.加上时间的积累才能实现,对大多数人来说这都是个漫长的过程.可偏偏有那么一些人就像开挂一般,用极短的时间完成了逆袭. 要说图中这位哥们儿,40天前的身材就与一枚 ...

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