上身肌肉再牛叉, 不练这儿也白瞎! 你中枪了吗? / 开普饭

人高马大的东欧美女,梨形身材凸显特有魅力,臀大腿粗照样美丽每个人从出生那天起就是不一样的,身材也是不尽相同的,很多人从小就腰细腿长,拥有黄金比例的身材:而有的人则是臀大腰粗,拥有像梨形一样的身材,这 ...

在减肥的过程中,我们的目的不应该只是让自己变瘦与身材变好,更重要的是要让自己的身材更加健康,当然合理的减肥会对健康带来积极的影响,但是过度减肥不但不会让自己的身材看起来有多好,更会影响身体的健康. 比 ...

男人,你健身了吗?健身,你练背了吗?健身练背有多重要,你知道吗? 背肌属于上半身最大的一个肌群,虽然我们看不到,但是意义深远.健身不练背,只练胸肌会让人看起来含胸驼背,形象不好看.只有胸背一起发展,你 ...

在全身塑形的过程中,我们知道如何上半身的比例协调则可以改善整个身材的比例,而在上半身的塑形过程中,臀部则是很多女士们所关注的重点部位,因为她们知道,如何能够将臀线抬高而练出翘臀的话,则会让双腿显得修长 ...

这个说法是因"健身不练腿"而起的,很多人认为,大腿不够发达,整体的力量就被限制了,因此上半身肌肉的发展也会受限. 再看看那些从不练腿的小哥们,确实很难找到一个极度强壮的肌肉男但对 ...

撰稿人之家这里,是撰稿人的家公众号来源:壹知迅 2021年6月24日,据北京朝阳群众反应,位于北京北沙滩桥东的中国文联大楼门口和位于东土城路的中国作家协会门口,惊现李白再世海报,后经确认,位于1 ...

大家好,我是悠米爱健身. 在背部训练日,通常会安排很多划船动作,目的是为了从不同角度去刺激背部肌群. 如果现在没有固定器械,杠铃划船就是最佳的练背动作,可以很好的刺激中背和上背肌群,同时还能强化核心肌 ...

每天三分钟,知晓天下网球事.球迷朋友大家好,今天是2020年11月23日星期一,欢迎您收听收看由<网球之家>为您提供的新闻午报. 北京时间今天清晨,2020赛季ATP年终总决赛在伦敦O2球 ...

电影<战狼2>很赞,吴京在海滩上晒出的那一身精壮肉更是没的说.在拍戏前为了角色要求,吴京进行了疯狂的增肌减脂.并最终将体脂率降到8%,才有了海滩上的那个镜头. 不吃米饭.每天坚持跑步.做6 ...

中医治疗结石,是有很深的功底和很好的效果的.在一种中药叫威灵仙,是治疗结石病的常用药,对肾结石.胆结石等都有非常好的效果. 该种根及茎入药具有祛风湿.通经络.消骨梗之功效.在现代临床实践中其新的用途不 ...

想要练就一身肌肉需要持之以恒地撸铁,提高肌肉代谢速率,还需要不断补充蛋白,供身体合成肌肉.草中蛋白质含量低,有些人想不通,牛只吃草究竟怎么长出一身肌肉的? 实际上,牛也吃"肉",只 ...

上身肌肉再牛叉, 不练这儿也白瞎! 你中枪了吗?