怕胖，怕糖？水果的含糖真相在这，多数人都不知道！ / 开普饭

甜=含糖多? 不甜=含糖少? 作为水果家族的一员我,西瓜先生表示很不服气毕竟我就是那个吃起来甜咪咪但是含糖少的水果王子说起我们水果家族,那是个个本领高,富含维生素.微量元素.抗氧化的植物化 ...

一国人糖摄入量严重超标早在2016年,<中国居民膳食指南>就指出饮食要做到控糖,每人每日摄入添加糖不应超过50克,最好控制在25克以下. 而2019年的一项调查反映,实际上,国人人均一 ...

在营养学中,"糖",是一个复杂的概念. 那么,我们循着提问者的思路,考虑减肥.健康和血糖等因素,一步一步地揭开问题的答案. 第一. 单糖和双糖. 水果品种异常丰富,每百克的含糖量, ...

...................................................................... 如果你在为不知道吃哪些水果而发愁,那就来听听著名医学保健专 ...

随着社会的发展,慢性病患者越来越多,其中高血糖最为常见.一些中老年人逐渐出现高血糖现象,当血糖处于较高状态时,可能诱发多种并发症,因此平时控制血糖非常重要虽然高血糖本身不会对健康造成严重影响,但并发症 ...

我们很少看到水果长在地下,一般情况下,我们所理解的水果都是长在树上的,再不济也得长在地面上.但雪莲果却反其道而行之,它们生长在地下,伪装成红薯的样子,外表丑陋不堪,沾满泥土.可当我们洗净或者削皮后,又 ...

炎炎夏日, 吃什么最消暑? 当然是各种营养美味的水果啦! 这时候又有人问了-- 夏天水果吃起来特别甜,含糖量应该都很高吧? 吃货1号吃货2号哪种水果糖分最多呢?吃什么水果才不会长胖? 为了解开各位 ...

对于易胖体质的我来说,夏天真是个难挨的季节,不能随便去吃想吃的东西,感觉一顿饭吃饱后总会在腰部和肚子看到多出来的赘肉,隔着衣服都能体会到不舒服,但是还要经常看到那些怎么吃都不胖的人天天地大嚼大吃,感叹 ...

大家的人体里的每个脏器都承担了它们应有的责任和任务,如果其中一个器官发生了问题,会导致其他器官不能给我们工作,最后搞坏了我们的身体,肝脏就是其中最主要的器官是官员之一. 肝脏在我们的身体中,主要引起人 ...

进入秋天之后天气逐渐变得干燥,这时候我们要适当多吃一些滋补的食物来提高抵抗力与免疫力,才能够避免生病,说到滋补的食物,大家首先想到的应该是大鱼大肉.生活中肉的种类多种多样,相信在日常生活中,大家肯定都 ...

随着物质生活的富足,人们的生活也越来越精细化了,许多人喜欢把水果榨成果汁再喝. 室长身边也不乏这样的小伙伴,认为把水果榨成汁后,把许多水果的营养浓缩到了一杯果汁中,健康又安全. 可是果汁真的健康吗?答 ...

怕胖，怕糖？水果的含糖真相在这，多数人都不知道！