人到中年，毫无训练痕迹，千万别 / 开普饭

ULRC(宇宙生命研究中心)不是一座普通的地下建筑,它简直是艺术.建筑.科技相结合的完美之作. "哇,这个基地太帅了."第一项活动是参观研究中心,随着安然博士的讲解,夏令营营员发出 ...

农业的产生是人类历史上的一次巨大革命.相对于尚处在渔猎采集阶段的族群,先行发生农业革命的地区与族群代表了更先进的生产力,从而取得了先发优势,顺理成章地率先发展出了更复杂的社会形态,我们称之为" ...

非洲具有广阔的草原,同时也有广阔的沙漠,非洲同样也是人类文明的摇篮.但是与亚欧大陆不同的是,非洲虽然也有游牧文明和农耕文明,但是两大文明体系之间的关系并没有欧亚大陆那般激烈,也并没有到达欧亚大陆的文明 ...

狗已经成为我们生活的一部分,是家人和朋友,也是表情包的重要素材来源. 养边牧的朋友跟我讲, 昨天晚上,她教狗狗一个新动作,狗狗完成动作之后,冲她摇了摇尾巴. 她看到了很开心. 因为她原本不确定狗狗想不 ...

#春日茶话会# 人永远不可能穷尽真理,人类思想给自己设定生存的界限,并在界限里制定人类的社会规则,以此来驯化众生.人类都活在不同的社会规则里,规则有"界限",人们都在一个自我设定的 ...

一周3-5天都泡在健身房里持续.规律地进行力量训练,但一段时间过去了,肌肉围度.身材线条仍旧没有任何提升变化:还因此经常被人调侃"毫无训练痕迹.练了等于白练"--久而久之,不免让人 ...

有个小伙伴私信我说:为什么自己明明已经练了差不多5个月了,可看起来还是毫无训练痕迹呢?而看到别人只用了3个月,就从一个普通身材的路人变成了肌肉男,是不是自己的训练方法和饮食出了问题呢? 首先,训练和饮 ...

你身边是否有这样的朋友,他健身了好久,但是你觉得这个人好像一点训练痕迹都没有. 今天我们就来讨论一下到底什么才是训练痕迹. 我们先来看一组图片你觉得是左边图片的女生更加有训练痕迹,还是右边图片女生有 ...

昨天有肌友留言询问 "怎样锻炼大臂两侧的肌肉" 也就是增加手臂正面的宽度今天给大家出一期教程首先咱们来看看不怎么锻炼手臂两侧的结果从侧面看过去.一切都还好肌肉线条令人满意 ...

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不少人发现自己训练了两三年,甚至三四年也并没有达到自己想要的身材. 除了和自己的目标不断上移有关外,还和很多因素有关. 比如,很多人开始的目标可能还是彭于晏,慢慢就变成了往偏健美的方向靠拢了. 理想总 ...

前段时间,网上突然爆出一个新闻:1950年代,美国多个媒体上发布了一张奇怪的照片引起了轰动,该照片拍摄于1864年,地点是在维克斯堡市附近,6个身着内战时期装束的人扶着一只巨大的神似翼龙的" ...

今天一开始小编想问一个问题: 你们坚持健身多久了? 身体有什么变化? 据说80%的人刚开始健身都是这样的激情满满男的希望自己练成这样女的希望自己练成这样然后再幻想一下这样的场景感觉好身材 ...

看着镜子也无法接受自己纤细的手臂,哪怕臂围已经突破了40cm,还想再长2cm. 想找到有效的办法让自己再变大,也会发现在某个时间段,无论多么努力,效果一点都不明显,那么,手臂的训练频率究竟是多少,怎样 ...

人到中年，毫无训练痕迹，千万别