成人的力量做情绪的主人 / 开普饭

谁都不喜欢坏情绪,但是悲伤.生气.恐惧.焦虑,这些负面情绪几乎没有一天会在我们生活中缺席: 跟人沟通的时候,你苦口婆心,对方却不以为然的,你忍不住委屈.生气: 临时被安排工作.自己的计划被打乱的时候 ...

你有没有经历过情绪突然跌入低谷? 比如辛苦一天,下班路上挤不进地铁那一刻:比如精心准备旅行,却发现堵在路上数小时: 临时被安排工作.自己的计划被打乱:工作很累,对孩子没有耐心,发了一顿火之后,又自责. ...

昨天,不经意间回想起儿子在3岁的时候,我曾经对他最严厉的一次批评,也是我在他面前表现得最失控.最恶毒的一次! 依稀记得好像是儿子说了几句什么样的话触动到了我脆弱的神经,我开始对他大吼.发脾气,还拿电视 ...

不知是天气阴沉,还是人心的芜杂,一整天我都是郁郁寡欢.走路没劲,吃饭没味,工作没精神. 或许是因为工作的特殊性,我们工作面对的对象是正处于青春期的孩子们,他们天真,活泼,好动,当然也有些 ...

当学生顽皮不乖时, 当自己的付出与回报不一致时, 当家庭出现些矛盾时, 我们内心的"小怪兽"作祟失望.愤怒.伤心等负面情绪找上门来, 仿佛整个人都陷进谷底-- 其实情绪跟人是共生 ...

人生在世,最无法避免的就是与人相交. 那如何才能看清一个人? 培根曾说过: 对于一个人的评价,不可视其财富身份, 更不可视其学问高下, 而是要看其真实的品德. 想要看清一个人真实的品德, 就要看他愤怒 ...

有情绪是因为有欲望有在意的人和事修行不是将情绪修没了而是不再因欲望和在意起情绪修行前情绪是主人我们是奴隶被情绪拽着跑修行后我们是主人情绪是工具可随意调用如此才能发而皆中节 ...

大家不了解的是,真正困扰我们的并不是情绪本身,而是负面情绪所带我我们的感受,以及我们对负面情绪的体会和理解.情绪管理的目的也是帮助我们在面对负面情绪带来的不好感受时我们能够更好的去处理去面对. 要有为 ...

演讲者:Susan David 演说题目:做情绪的主人,获得真正的幸福! 人活在世上,总是会遇到各种各样的问题,出现各种各样的负面情绪.一些人选择封存自己的负能量,麻痹和压抑自己.Susan Davi ...

听课感悟: 今天听完和蔼可亲,知识渊博的杨老师的讲<做情绪的主人>,我再次认识到情绪是不可以消灭的,情绪应该被看见,被接纳,被理解.那如何和情绪和平相处呢?1.有意识的觉察.2. 允许他 ...

母亲节.520表白节.六一儿童节.父亲节......这些表达爱的节日最近"扎堆"来袭,温度适宜的五六月似乎把"爱"写进了时间里.这些节日给予"爱&qu ...

成人的力量 做情绪的主人