真正的平民“补血方”就是它（红豆黑米花生红枣粥）！隔三差五吃，补血活血，脸色更红润 / 开普饭

[红豆黑米花生红枣粥的具体做法] 挑选一些食材:挑选红豆80克左右(建议摸一摸红豆,看一下表面是否光滑,有没有粉子,一般有粉子的是陈红豆,红豆的颗粒要饱满,大小适中的红豆,红豆不要出现生虫和干瘪,一般 ...

一转眼,小雪节气快要到了,北方已然在飘雪,南方也将随着冷空气的到来开始降温.气候干燥寒冷,很多人都会出现肠胃不好的情况哦,这个时候要注意多吃一些有营养,易消化的食物,尤其是早上来一碗营养丰富的粥,是最 ...

进入秋冬寒冷季节,记得多吃热菜,早餐多喝热腾腾的粥品,比吃高热量的早餐营养,既调理肠胃,还可以滋补气血,今天分享一种藏在身边的"补血方",主要是红豆和花生,搭配红枣一起煮一煮,好处 ...

现在的天气是越来越热了,我就更加注重家人的身体滋补问题了,我经常给家人做的一款粥,做法简单到没啥好说的,就是杂粮粥需要提前泡米,家里面的电饭锅要是有预约功能的,直接把米晚上放进去,预约好时间,直接第二 ...

真正平民"补血方"就是它,隔三差五吃,补血活血,脸色更红润中医养生 2020.11.11 土豆微信天冷了,很多人非常容易着凉,手脚容易着凉,而且很多人脸色非常苍白,容易导致贫 ...

[红豆黑米花生红枣粥的具体做法] 挑选一些食材:挑选红豆80克左右(建议摸一摸红豆,看一下表面是否光滑,有没有粉子,一般有粉子的是陈红豆,红豆的颗粒要饱满,大小适中的红豆,红豆不要出现生虫和干瘪,一般 ...

现在正处于最寒冷的时候,十一月下旬,很多地方都下起大雪,南方地方也穿上厚衣服,天气一冷就不适合吃凉性的食物,加上天气变冷,容易导致体质寒凉,手脚冰凉,身体也非常虚弱,记得给家里人补充营养,调理身体,帮 ...

天冷了,很多人非常容易着凉,手脚容易着凉,而且很多人脸色非常苍白,容易导致贫血,身体非常虚弱,需要多喝一些滋补的粥品. 今天分享一道女性最爱的补血粥--红豆黑米花生红枣粥,这道粥既可以改善肠胃,还 ...

编辑天冷了,很多人非常容易着凉,手脚容易着凉,而且很多人脸色非常苍白,容易导致贫血,身体非常虚弱,需要多喝一些滋补的粥品. 今天分享一道女性最爱的补血粥--红豆黑米花生红枣粥,这道粥既可以改善肠胃, ...

天冷了,很多人非常容易着凉,手脚容易着凉,而且很多人脸色非常苍白,容易导致贫血,身体非常虚弱,需要多喝一些滋补的粥品,今天分享一道女性最爱的补血粥--红豆黑米花生红枣粥,这道粥既可以改善肠胃,还可以调 ...

不管有钱没钱,春夏秋冬,不管是什么季节,每天的早餐都不能少,早餐在一天之中很重要,营养学家说到:早餐还要吃饱,午餐一定要吃好,晚餐一定要吃少.早餐想要吃的健康,一定要有饱腹感,才能够让自己有动力,上班 ...

天冷了,很多人非常容易着凉,手脚容易着凉,而且很多人脸色非常苍白,容易导致贫血,身体非常虚弱,需要多喝一些滋补的粥品. 今天分享一道女性最爱的补血食疗粥--红豆黑米花生红枣粥,这道粥既可以改善肠胃,还 ...

真正的平民“补血方”就是它（红豆黑米花生红枣粥）！隔三差五吃，补血活血，脸色更红润