慢跑与膝关节护具保护 / 开普饭

广西南宁45岁的霍先生一直是偏胖的体型,为了减肥,他开始坚持每晚骑动感单车40分钟.在坚持了一段时间后,虽然减重了几斤,但却上下楼梯变得困难,去医院就诊后,被诊断为运动损伤,膑骨软骨磨损严重,竟然和6 ...

我们都知道膝盖对人体所起的作用是其他部位不可代替的然而,膝盖结构复杂比较容易遭受损伤比如日常的磕碰会导致外伤运动量过大在一定程度上也会引起我们膝盖内部的伤害严重的甚至出现下蹲受限也就是在 ...

作者:袁锋(上海市东方医院关节与骨病专科副主任医师,医学博士) 来源:<知识就是力量>杂志年轻人住进养老院是种什么体验重庆一39岁IT男告诉你 "早6晚9的作息还和老人一起 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 膝关节是人体中最大.最复杂,也是最容易受伤的关节之一.日常生活中,由于过度运动或意外损伤,而导致膝关节出现问题的情况屡见不鲜.为了防止膝盖再次出现 ...

很多喜欢运动的人群都知道应该在运动中对自己的膝关节进行保护,但是对于市面上各种各样的护膝很多人都觉得很迷惑,不知道到底哪种适合自己的关节:很多骨关节炎的患者虽然知道使用护膝,但是有一些患者常年的佩戴护 ...

锻炼股四头肌,保护膝关节! 保护膝关节,从锻炼股四头肌做起,今天黄医生教大家几招. 第一招是直腿悬停,坐着就可以练,一只腿伸直与地面保持平行,膝盖一定要伸直,一直悬停到大腿发酸发抖才算一个,一 ...

今天给大家整理一组关于膝关节康复和增强膝关节保护的训练动作,运动健身虽然对身体非常好,但是万事都是有利有弊的,当然健身也是一样,健身对身体有巨大的好处,但是对身体有一定的害处,所以在健身训练时我们要将 ...

秋季,很多人会开始担心自己的关节,尤其是膝盖.天气一寒,膝盖就痛,整个人都不好了. 膝关节是活动范围很大的负重关节,几乎承受着全身的重量.人到中老年以后,膝关节由于长年的磨损,最容易老化,老化后的膝关 ...

膝关节炎我们身体有一条缝,在老年人身上,这条缝已经慢慢变窄,而看起来普通运动,也会加速它的变窄,一旦缝隙消失,行走能力可能完全丧失 ,还会承受巨大的痛苦,很可能依靠轮椅度日,生活质量是严重下降的,美 ...

阅客资讯 2021/03/04 15:20 膝关节延长使用寿命,百年扁氏建议,日常保护膝盖很关键关节是我们各个骨骼的连接点,不管干什么,我们都需要通过他们的帮助.如果没有关节,那么我们人体就无法灵活 ...

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