骑动感单车减肥？姿势不对，小心“老年膝”找上你 / 开普饭

每天走一走,活到九十九... 根据美国斯坦福大学最新调查显示,46个国家和地区居民日均步行4961步:中国香港地区排名第一,为6880步:中国大陆位居第二,为6189步. 很多人每天都会坚持散步运动, ...

跑步机?太单调枯燥!健身操?节奏跟不上!在健身房中,人口密集度最高的要数动感单车区了,真可谓一车难求. 动感单车作为最减脂的运动方式之一,在大汗淋漓燃烧卡路里的同时,还可以跟着音乐一起宣泄压力.可以说 ...

有氧器械的选择在我们的减脂计划里,每节课都需要练习有氧,如何挑选适合自己的有氧器械,是非常重要的,这可以降低你受伤的风险及提高你减脂的速度动感单车:推荐指数★★ 动感单车,英文名字(SPINNIN ...

via:人鱼线vs马甲线:ID:ryx_mjx 前两天,微博一则热搜引起我的注意:#男子骑动感单车减肥磨出老年膝# 一看到这个话题,就有千言万语想要对小伙伴们说,健身是值得鼓励得,但同时要遵循科学健身 ...

小陈目前是一个在校大学生,平时在学校里面不怎么运动,感觉身材有一些走样了,于是就去健身房锻炼了.而那天小陈就坚持骑了40分钟的单车,虽然过程中很累,但是她还是坚持下来了,过后小陈觉得自己的腿有点不舒服 ...

经常跑步,但姿势不对导致"跑步膝"?待在空调房,膝关节长时间受凉变成"空调腿"?我国约有1.2亿人患骨关节炎,患者会因长期疼痛而丧失劳动能力,甚至致残!哪些习惯 ...

减肥期间,有的人为了减肥而不吃主食,从而达到体重下降的目的. 因为主食中富含碳水化合物,会提高身体血糖指数,从而促进胰岛素分泌,胰岛素会加速脂肪的合成.当你拒绝主食后,体重下降速度是很明显的. 但是, ...

文章开始前,大家注意一下自己的坐姿,是不是自然而然地跷起二郎腿了... 如果是,请跟小薇一起放下,因为如果一次跷二郎腿超过15分钟,患上腰椎间盘突出的概率会大大增加! 大家公认的舒服姿势,其实对你的身 ...

做这个动作一次不要超过15分钟!小心腰椎间盘突出找上你北青网 2021/02/28 20:29 在生活中, 跷二郎腿是大家常见的一种坐姿, 把腿跷到另一只腿上, 看起来似乎很舒服, 但是! 你问过腿 ...

作者:广东省药学会广州医科大学附属第一医院梁雪茵自从有了手机,无论男女老少.上班族.学生党,都对它钟爱有加!宅家.上班.走路.睡觉,无时无刻都不离不弃,直到有一天-- 31岁小伙一觉醒来,发现眼 ...

门诊来了一位中年男性,走路感觉有点晃.患者刚坐下就抱怨:"医生,我最近一个多月,走路总有点不稳,轻飘飘的,您给看看这是什么问题?不会是脑梗了吧?"脑梗?那应该看神经内科呀!来都来了 ...

不用多说,大家肯定都出现过脖子酸痛的现象吧.随着智能手机不断地更新换代,低头族越来越多,大家上班时久坐看电脑,下班了久坐看手机,颈椎真的很容易出问题."问上医"今天就为大家敲个警钟 ...

今晚我要是再熬夜玩手机我就是****! 晚上.... 果然,人人都逃不过"真香定律",在熬夜和玩手机这两个问题上,更是如此. 上一秒刚跟另一半互道"困了,晚安" ...

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