糖尿病也能吃的水果清单！ / 开普饭

不管是减肥还是控糖,都对"GI"这个概念很敏感. 很多人的做法是,遇到一个食物查查GI值,GI 值高的,就避而远之:GI低的食物,就放心吃. 简单粗暴,但是.... GI低就可以放 ...

很多人说自己控制不住饮食是因为饿得快. 有时候明明已经吃饱了,可是没过多久就又饿了,就只好再吃点,于是越吃越多,自然而然也就胖了. 饿了的男人其实我们感觉到饥饿的快慢,和食物的GI值.GL值有很大关 ...

上周科普小课堂的内容<糖耐不是考试,不要为了及格作弊>的文章发布之后,好多孕妈妈恍然大悟,迷途知返,表示为了自己和宝宝的健康,必将杜绝自欺欺人和应付检查的现象,并为了表示自己的决心,积极咨 ...

按照血糖生成负荷GL计算得出吃100g的西瓜的GL值仅为4.6,属于低的升糖负荷数值,由此得出糖尿病患者是可以吃西瓜的,只是一次不要吃过量,GL数值小于10的属于低升糖负荷,小于19的属于中等升糖负荷 ...

水果里有三宝:维生素.无机盐.膳食纤维.如果完全不吃水果,一方面损失营养素,一方面让人们的饮食乐趣下降. 而对于患糖尿病的朋友,只要掌握好几个诀窍,完全可以在保证健康的前提之下,享受水果带来的人生乐趣 ...

水果里有三宝:维生素.无机盐.膳食纤维.如果完全不吃水果,一方面损失营养素,一方面让人们的饮食乐趣下降. 而对于患糖尿病的朋友,只要掌握好几个诀窍,完全可以在保证健康的前提之下,享受水果带来的人生乐趣 ...

*仅供医学专业人士阅读参考今天,就谈谈糖尿病患者如何选择吃水果. 膳食对血糖调节十分重要,而血糖升高的幅度与膳食中碳水化合物的种类.碳水化合物的含量.碳水化合物消化快慢(多糖降解为单糖的速度)以及吸 ...

原创2021-08-12 20:30 ·吃好每天三顿饭水果里有三宝:维生素.无机盐.膳食纤维.如果完全不吃水果,一方面损失营养素,一方面让人们的饮食乐趣下降. 而对于患糖尿病的朋友,只要掌握好几个诀 ...

95岁登顶泰山,99岁2小时横渡台湾日月潭,书写泳坛传奇--这位传奇老人就是原广州市第一人民医院耳鼻喉科主任.百岁医生刘君谦. ▲百岁医生刘君谦百岁秘诀藏在一碗粥里谁能想到,刘老50岁时曾被宣布患 ...

95岁登顶泰山,99岁2小时横渡台湾日月潭,书写泳坛传奇--这位传奇老人就是原广州市第一人民医院耳鼻喉科主任.百岁医生刘君谦. ▲百岁医生刘君谦百岁秘诀藏在一碗粥里谁能想到,刘老50岁时曾被宣布患 ...

糖尿病朋友不必和水果"一刀两断".但是由于大部分的水果中都含有糖分,我们的糖友们还是要精挑细选.如何在不升高血糖的情况下吃水果也就成了一门学问,小D医生为广大糖友们奉上独家水果食用 ...

白米飯補脾胃.穩血糖糖尿病也能安心吃提到白米飯會想到什麼,高GI食物?精緻澱粉?還是減肥不能碰的地雷?如果白米飯有口能言,肯定會大喊冤枉.其實,白米飯不僅是營養的原型食物,還可養生補脾胃,人人能吃 ...

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糖尿病也能吃的水果清单！